Uložit příběhUložte tento příběhUložit příběhUložte tento příběhExistují určité stereotypyporuchy příjmu potravykteré navždy utkvěly v paměti veřejnosti – jmenovitě se týkají pouze lidí, kteří jsou bělošky a jsou ve věku 20 let nebo 20 let. Skutečnost však vypadá mnohem jinak: Lidé všech věkových kategorií a rasového a etnického původu a pohlaví je mohou rozvíjet a také to dělají. A i když riziko poruchy příjmu potravy po pubertě skutečně stoupá, může během let nastat druhá vlnaperimenopauzapřechodné období (obvykle začínající ve 40 letech), kdy hladiny estrogenu klesají a váš reprodukční systém se připravuje na menopauzu.
Studie odhadujíže mezi 2 % a 7,7 % žen ve věku 40 a více let splňují kritéria pro diagnózu poruchy příjmu potravy včetně anorexie, bulimie a záchvatovitého přejídání; a až 13 % žen ve věku 50 let a starších má alespoň jeden symptom poruchy příjmu potravy. Mnoho dalších se potýká se špatným tělesným obrazem a neuspořádaným stravováním a uchyluje se k taktikám kontroly hmotnosti, jako je vynechávání jídel, obsedantní cvičení nebo nesprávné užívání projímadel.
Menopauza a perimenopauza jsou období, kdy lidé prožívají svá těla jinak a také se vyrovnávají se stresem středního věkuDoreen Marshall PhDpsycholog a generální ředitel neziskové organizace National Eating Disorders Association (NEDA) říká SELF. To může zvýšit vaši zranitelnost vůči poruchám příjmu potravy.
Zde je pohled na důvody, proč se poruchy příjmu potravy mohou vyskytovat a objevují se během perimenopauzy, a na několik způsobů, jak můžete toto náročné období procházet.
Korejská ženská jména
Porucha příjmu potravy ve středním věku pro vás může být recidivou nebo zcela novou věcí.
Když se u lidí během perimenopauzy objeví porucha příjmu potravy, často se jedná o recidivu stavu, který měli dříve v životěCynthia Bulík PhDProfesor poruch příjmu potravy na University of North Carolina v Chapel Hill říká SEBE. V jiných případech říká, že lidé měli několik let doutnající příznaky a perimenopauza je bod zlomu. Ale pro některé lidi Dr. Bulík říká, že je to poprvé, co čelí vážnému problémuproblémy kolem tělaa jídlo. Jinými slovy: Může se to stát každému.
Na druhou stranu vaše tělo anonemusíte hledat určitý způsob, abyste měli poruchu příjmu potravy. Dr. Marshall říká, že pouze asi 6 % lidí s těmito stavy má skutečně lékařskou podváhu.
Emocionální horská dráha perimenopauzy může podporovat neuspořádané stravování.
Perimenopauza obvykle začíná v polovině 40. let a trvá čtyři až osm let. Jak zdůrazňuje Dr. Bulík, je to také doba, kdy ženy mohou žonglovat s mnoha rolemi (kariérní děti stárnoucí rodičekteří potřebují podporu) a/nebo řešení velkých životních změn (rozvod prázdného hnízdaztráta rodiče). Tyto druhy stresorů se mohou seskupovat a spouštět nebo zhoršovat problémy s obrazem těla nebo příznaky poruchy příjmu potravy.
Hormonální otřes v perimenopauze může mít zároveň velký dopad na duševní zdravízměny náladyvčetně deprese, která je v tomto období běžná. Poruchy příjmu potravy Dr. Marshall říká, že často koexistují s depresí nebo jinýmistavy duševního zdraví. Takže pro některé lidi může epizoda deprese například podnítit rozvoj (nebo relaps) poruchy příjmu potravy.
Výzkumníci také teoretizují, žepokles estrogenuběhem perimenopauzy a reakce těla na ni mohou pomoci konkrétně urychlit poruchy příjmu potravy. To je částečně založeno na znalosti, že riziko poruchy příjmu potravy stoupá po pubertě a změny estrogenudlouho podezřeléjako jedno vysvětlení (z mnoha).
krásné staré chvály
Váš měnící se tvar těla může přispívat k problémům s obrazem těla.
Dr. Bulík říká, že mnoho žen je zaslepených jednou superběžnou změnou během perimenopauzy: Vaše tělo začne ukládat více tuku kolem vašeho středu. To je také alespoň částečně díky propadu hladiny estrogenu – a může se to stát, i když jíte a cvičíte jako vždyMary Rosser MD PhDodborný asistent ženského zdraví na Columbia University Irving Medical Center v New Yorku říká SELF.
Mnoho žen se cítí touto konkrétní skutečností sklíčeno. Je to jedna z věcí, které slýchám neustále, když dr. Bulík říká. „Netušil jsem, že se můj pas tak změní. Teď musím vyhodit všechny kalhoty a sehnat nové věci.‘ To může být pro některé lidi spouštěcí, dodávázejménakdyž nejsou připraveni. Ve skutečnosti podle výzkumu až 73 % žen zažívá ve středním věku nespokojenost se svou váhou – a je to významný rizikový faktor pro poruchy příjmu potravy.
Dr. Rosserová souhlasí s tím, že k ní přicházelo mnoho pacientů, které tento nový tvar břicha trápil. Říká, že to může skutečně srazit sebevědomí lidí.
Pak jsou tu návaly horka a ztráta spánku…
Jak procházíte perimenopauzou, můžete být zasaženi řadou příznaků, jako jenávaly horka noční poceníšpatný spánek vaginální suchost a/nebo bolest kloubů a svalů. Stručně řečeno, můžete se cítit dost mizerně fyzicky i duševně – a vysátí energii, kterou potřebujete ke cvičení, zdůrazňuje Dr. Rosser. To může některé lidi uvěznit v cyklu únavy, další změny tvaru těla a stále negativní pocity vůči sobě samým.
fred flintstone pop funko
Studie naznačují, že existuje souvislost mezi závažností perimenopauzálních/menopauzálních příznaků a rizikem poruchy příjmu potravy: Ženy s více (nebo horšími) příznaky jsou náchylnější k tomu, abynegativní obraz tělanebo alespoňněkteré příznakyporuchy příjmu potravy.
Aby to bylo ještě horší, společnost vám říká, abyste nestárli.
Jak to říká Dr. Marshall Skutečnost je taková, že se naše těla během života mění. Přesto jsou zejména ženy bombardovány zprávami, které jim říkají, že fyzická změna není v pořádku. Dr. Marshall říká, že existuje nepřiměřený tlak na ženy, aby zůstaly zmrazené jako jejich já ve věku 20 nebo 30 let. Podle odborníků může existovat skutečný strach, že se stanou neviditelnými nebo dokonce nahrazenými – ať už v práci nebo partnerem – a to může přilévat olej do ohně poruch příjmu potravy.
Některé výzkumy naznačují, že sociální média mohou být nebezpečnou zónou pro lidi, kteří jsou náchylní odsuzovat se vůči ostatním. V jednomstudiežen ve věku 40 až 63 let, které měly tendenci srovnávat a zoufat si při rolování, častěji hlásily příznaky poruchy příjmu potravy.
Podnikněte kroky, abyste se vyrovnali – a získejte pomoc, když ji potřebujete.
Poruchy příjmu potravy jsou ošemetné věci s mnoha přispívajícími faktory. Takže i když není nutně jedna věc, kterou můžete udělat, abyste se zcela vyhnuli jejímu rozvoji, existuje několik věcí, které můžete zkusit zůstat pozitivní ohledně svého měnícího se těla a zmírnit mentální a emocionální daň tohoto obtížného přechodu.
- Proč 30 není příliš mladý na to, aby začal přemýšlet o menopauze a připravovat se na ni
- 7 žen sdílí své tipy, jak se vypořádat s příznaky perimenopauzy
- 15 varovných signálů, že vaše cvičení může být nedostatečné
Jestli ty noční pocení nebo nějaképerimenopauzální příznakyjsou mimo DIY triky, poraďte se se svým lékařem. Existují způsoby, jak zvládat příznaky, říká Dr. Rosser, včetně hormonální a nehormonální terapie.
A konečně, pokud si myslíte, že můžete ve skutečnosti bojovat s poruchou příjmu potravy, je k dispozici pomoc. Jednou z možností, jak říká Dr. Marshall, je použítbezplatný screeningový nástrojna webu NEDA. Poskytne vám lepší představu o tom, kde stojíte, a také výchozí bod pro rozhovor s lékařem. Vytiskněte si to a dejte to svému lékaři a řekněte „To se mi děje,“ navrhuje Dr. Marshall.
Alternativně Dr. Bulík říká, že byste mohli jít rovnou k psychologovi, který se zaměřuje na tuto oblast (poznamenává, že často není potřeba doporučení). NEDA mázdrojepro vyhledání specialistů na poruchy příjmu potravy ve vaší oblasti nebo online. A pokud první poskytovatel, kterého vyzkoušíte, není vhodný, nevzdávejte to.
Pokračujte v klepání na dveře, dokud nenajdete někoho, kdo vás bude moci doprovázet tímto přechodem, říká Dr. Bulík. Všichni si to zasloužíme.
Pokud vy nebo někdo, koho znáte, bojuje s poruchou příjmu potravy, je k dispozici pomoc. Můžete kontaktovat plně obsazenou linku pomoci Alliance for Eating Disorders na čísle 1-866-662-1235 nebo navštivtejejich webové stránkypro další podporu.
Související:
Jména amerických gangů
Získejte více ze skvělých služeb žurnalistiky SELF přímo do vaší schránky .
