Nejlepší jógové podložky pro vaši praxi, podle instruktorů a redaktorů

Budete vědět, že jste pro své cvičení našli tu nejlepší podložku na jógu, když vás udrží tak pohodlně a pevně na nohou, že si toho sotva všimnete. Klouzání po zpocených rukou? Nikdy. Stočit se na koncích? Nic.

Vaše podložka je páteří vaší jógové rutiny, ať už dáváte přednost lekcím doma nebo v místním studiu, proto jsme se poradili s odborníky, jak najít tu úžasnou. Mezi našimi nejlepšími výběry jsou oblíbené editory včetně několika vítězů ocenění SELF Home Fitness Award. A jakmile najdete rohož, která vám vyhovuje, zvažte její přidáníjógové bloky a další užitečné rekvizitydo vaší praxe.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: Podložka na jógu Manduka Pro8Nejlepší pro Hot jógu: Lululemon The Mat Nejlepší pro ásan jógu: Alo Yoga Chakra Warrior Mat8Nejlepší pro vyšší a větší těla: JadeYoga XW FusionNejlepší pro domácí použití: Bala The Play Mat Nejlepší výběr rozpočtu: Prémiová fitness podložka All in Motion

• Nakupujte ty nejlepší podložky na jógu
• Jak jsme vybrali nejlepší podložky na jógu
• Na co si dát pozor při výběru podložky na jógu

Nakupujte ty nejlepší podložky na jógu

Náš výběr byl vytvořen tak, aby vám pomohl jít s proudem.

Celkově nejlepší: Manduka Pro Yoga Mat

Manduka

Podložka pro jógu

TentoVítězná cena Home FitnessPodložka na jógu je doporučena mnoha instruktory pro její vynikající pohodlí a extra odpružení.Holly Perkins CSCSříká tomu Rolls Royce podložek na jógu: Líbí se mi, že jsou tak hmotné a nehýbou se po podlaze – zůstávají přilepené! Je tlustší než většina podložek na jógu, takže je [také] skvělá pro silové cvičení, ale není tak tlustá, aby se vám nohy přilepily a byly nestabilní, dodává.

Jackie Skinnerinstruktor jógy v NYC aJake PanasevichInstruktor jógy a zdravotnický novinář ve Filadelfii také milují tloušťku a stabilitu Pro mat. Oba poukazují na to, že je to na těžší straně, takže je lepší, když jedete do třídy nebo trénujete doma. To znamená, že tuto podložku vlastním pět let – mimochodem mi stále připadá úplně nová – a spoléhám naManduka's Yoga Commuter Mat Carrierpřehodit si to přes rameno, což funguje jako kouzlo.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikost:71 x 26 palců |Tloušťka:6 mm |Hmotnost:7,5 lb

Nejlepší pro Hot Yoga: Lululemon the Mat

Mul
lulhemon

jméno hráče

Mat

Gumová podložka na jógu Lululemon je oboustranná s hladkou stranou a přilnavější strukturou, která zabrání tomu, aby vaše ruce klouzaly zpocené, i když cvičíte ve studiu podobném sauně. Panasevich má několik let používání – ve vnitřních i venkovních třídách – a rychle to doporučuje. Poskytuje silnou přilnavost, abyste neklouzali, a dostatečné polstrování, jak říká SEBE. Je dost velký pro ty, kdo mají širší ramena a vyšší lidi, ale ne trapně objemný.

Náš tester Home Fitness Awards chválil tuto podložku poté, co ji otestoval na domácí pilates abarre tréninky. Hrubý texturní design a přilnavý povrch mi umožnily skákat nahoru a dolů na burpees a přecházet z tréninku ve stoje do sedu, řekla. Ani u skákadel podložka nikdy neklouzala, což jsem zažil u mnoha nekvalitních podložek.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikost:71 x 26 palců |Tloušťka:5 mm |Hmotnost:5 lb

Nejlepší pro Asana Yoga: Alo Yoga Chakra Warrior Mat

Alo jóga

Chakra Warrior Mat

Design na této podložce není jen pro ozdobu – má v sobě vyrytou mřížku ásan, abyste mohli zkontrolovat své zarovnání v průběhu třídy. Povrchová textura je navíc ideální pro tvrdší toky: Poskytuje protiskluzový povrch, což znamená, že když jdu na hodinu horké jógy, nemusím se bát, že uklouznu na podložce.Kyle FischerzakladatelBendy Babesa instruktor jógy v Sunset Beach v Kalifornii říká SEBE.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikost:74 x 26 palců |Tloušťka:5 mm |Hmotnost:8 lb

Nejlepší pro vyšší a větší těla: JadeYoga XW Fusion

JadeYoga

Podložka na jógu XW Fusion

Studuje Stanleoceněný instruktor jógy autor Jóga každého těla a zakladatelPodbřišekjógová aplikace dříve SELF řekla, že tato extra dlouhá podložka XW Fusion od JadeYoga je její oblíbená. Nemohu to dostatečně doporučit – je to drahé, ale stojí za každý cent, co řekla. Jako nejširší nejtlustší a nejdelší podložka značky je navržena tak, aby seděla a podporovala lidi s většími a vyššími těly.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikost:80 x 28 palců |Tloušťka:8 mm |Hmotnost:9 lb

Nejlepší pro domácí použití: Bala The Play Mat

Čtěte dál

Hrací podložka

Roztomilá a křivá podložka Play Mat stojí za zvážení pro každého, kdo má nepříjemné bolesti. Z běžných podložek na jógu mě často bolí zápěstí, protože jsou příliš tenké a nechrání mé klouby od podlahy téměř dostatečně, říká hlavní obchodní redaktorka SELF Sarah Felbinová. Moje podložka Bala je však tak tlustá, že mohu dělat psy směřující dolů a pozdravy slunci, aniž bych zmeškal pauzu. Má správné množství odpružení, ale také nepůsobí mačkavě.

Je na těžší straně, takže jej doporučujeme ponechat doma – naštěstí stačí vynechat. Ale pokud to chcete srolovat a vzít na cesty, obchodní ředitelka SELF Shanna Shipin je fanynkouodpovídající scrunchieto ho brání rozvinout.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikost:71 x 26,5 palce |Tloušťka:5 mm |Hmotnost:8 lb

Nejlevnější výběr: Premium fitness podložka All In Motion 15 mm

Vše v pohybu

Prémiová fitness podložka

Pokud nejste velkým jógovým člověkem, ale přesto potřebujete podložku pro Pilates, zvažte ocenění Home Fitness Award – prémiová fitness podložka All In Motion. Je vyrobeno speciálně pro cvičení na podlaze s extra odpružením (15 mililitrů!) pro citlivé klouby. Náš tester, který ho používal venku i uvnitř při různých cvičeních, to potvrdil tím, že zabraňuje vytváření tlaku v jejích rukou, kolenech a chodidlech.

Texturovaný povrch poskytuje dostatečnou stabilitu pro mnoho cviků, i když podložka je pravděpodobně příliš tlustá pro cvičení náročné na rovnováhu. Přiložený popruh na přenášení také usnadňuje přenášení.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikost:72 x 24 palců |Tloušťka:15 mm |Hmotnost:3 lb

Jak jsme vybrali nejlepší podložky na jógu

Skvělý zážitek z jógy začíná na vaší podložce. Abychom se ujistili, že doporučujeme pouze ty nejlepší možnosti, zeptali jsme se instruktorů jógy a fitness, které podložky osobně používají a na jaké aktivity jsou nejlepší. Zaměstnanci SELF navíc měsíce testovali několik možností (někteří dokonce vyhráli Home Fitness Awards!), aby korunovali naše konečné vítěze.

Na co si dát pozor při výběru podložky na jógu

Tloušťka

Silnější podložka je ideální, pokud cvičíte na tvrdém dřevě nebo ji primárně používáte pro pózy na podlaze a protahování. S dostatkem podpůrného odpružení se můžete soustředit na cvičení jógy spíše než na nepříjemné tlakové body.

Na druhou stranu může být pro někoho snazší vyvážit a dynamičtěji proudit na tenčí podložce (obvykle pod čtyři milimetry). Naslouchejte svému tělu: Silnější podložka může být pro vaše citlivá kolena mnohem pohodlnější nebo můžete zjistit, že se příliš potápíte a potřebujete něco ploššího.Annie se pohybujeregistrovaný instruktor jógy naAlo se pohybujeříká SEBE.

Délka

Jména amerických gangů

Většina standardních podložek na jógu je dlouhá 71 nebo 72 palců, ale můžete najít možnosti, které jsou kratší (68 palců) i delší (80 palců). Pokud jste na vyšší straně, možná by stálo za to poohlédnout se po delší podložce, která se přizpůsobí vašemu tělujógové pozicezahrnovat široký postoj (předpokládejme, že válečník II směřující dolů pes a bohyně představují).

Textura a materiál

Pokud vyhodně se potitnebo často chodithot jógatřídy pomocí podložky s neklouzavým povrchem vám mohou pomoci zabránit klouzání. Podívejte se na možnosti vyrobené z materiálů s otevřenými buňkami, jako je polyuretanová pěna, která je extra savá. (Stále budete chtít podložku pravidelně čistit, abyste zabránili hromadění bakterií.) Dalším způsobem, jak se vyhnout cvičení v kalužích potu, je vzít si s sebou ručník na jógu.

Existují také texturované podložky na jógu, které mají nahoře přilnavé výstupky, které vám mohou poskytnout větší stabilitu. Můžete také získat rohože s dvojitým povrchem s hladkým povrchem na jedné straně a texturovaným úchopem na straně druhéChelsea Jackson Robertsinstruktor jógy naPelotonv NYC říká SEBE. Pokud cvičíte jak horkou rychlou jógu, tak pomalejší proudy, může být vaší nejlepší volbou všestrannější varianta.

Přenosnost

Tenčí lehká karimatka je ideální, pokud si karimatku často berete na cesty, protože se dá snadno sbalit. Tenčí podložky by se měly vejít do nosných popruhů srolovaných do vaší podložky na jógu nebotaška do tělocvičnynebo dokonce složit do kompaktních čtverců.

Související:

• Nacpěte si tyto roztomilé pilatesové ponožky do své gymnastické tašky
• Nejlepší kalhoty na jógu, které nosíme od brunche do posilovny
• Nasadili jsme kompresní legíny, abychom našli ty nejlepší páry

Získejte víceSEBEhvězdná doporučení produktů doručená přímo do vaší schránky (zdarma!).