VÝHODY RICINOVÉHO OLEJE: CO MŮŽE UDĚLAT PRO VAŠI POKOŽKU, VLASY A ŘASY

Lidé v USA používají ricinový olej na pokožku a vlasy po staletí, ale tento lék ze staré školy nedávno získal novou pozornost – například více než miliardazobrazení na TikTok. Tento náhlý nárůst zájmu dává smysl: Obliba pleťových olejů a dalších přírodních produktů péče o pleť se v posledním desetiletí neustále šíří, díky čemuž jsou jednoduché ingredience ještě přitažlivější.

Než se však pustíme do potenciálních přínosů ricinového oleje na krásu, rádi bychom využili této příležitosti a poznamenali, že přírodní je v podstatě nesmyslný marketingový termín, kterýFDAnedefinoval. A možná ještě k věci: To, že je něco přirozené, neznamená, že je to pro vás dobré –nebo dokonce v bezpečí.¹

Dobře, teď, když jsme to odstranili, co přesně může ricinový olej udělat pro vaši pokožku? Co vaše vlasy a řasy? Zeptali jsme se dermatologů, co potřebujete vědět o lepkavé látce, včetně toho, proč (a jak) ji začlenit do své rutiny.

Co je ricinový olej?

Ricinový olej je hustý rostlinný olej, který se získává z bobů tropického skočecového (nebo ricinus communis, chcete-li pěstovat zahradnictví). Obsahuje několik hydratačních mastných kyselin (včetně kyseliny ricinolové, linolové a stearové), které – při místní aplikaci – mohou zvýšit hydrataci a řešit určité kožní problémy.²Lahvičku čistého ricinového oleje si můžete koupit v mnoha lékárnách se zdravou výživou a drogerií, ale najdete ho také v některých produktech osobní péče a kosmetice, jako jsou pleťové vody a rtěnky.

věci s

Jednou z hlavních předností ricinového oleje je opět skutečnost, že ve své 100% čisté formě se jedná o jednosložkový produkt, který oslovuje rostoucí počet spotřebitelů, kteří hledají čistou péči o pleť,Jill Waibel, MD, atestovaný dermatolog a majitelMiami a dermatologický laserový institut, říká SelfGrowth.³

Nicméně, i když existuje již tisíce let, nevíme o něm tuny. Stejně jako většina „momentálních molekul“, kterým říkám trendy přísady péče o pleť, jsou výhody ricinového oleje podpořenynějakývěda,S. Tyler Hollmig, MD, docent a ředitel laserové a kosmetické dermatologie na hlUniversity of Texas v Austin Dell Medical School, říká SelfGrowth.

předměty s písmenem o

Co může udělat ricinový olej pro vaši pokožku a vlasy?

Celkově omezený výzkum ukazuje, že kyselina ricinolejová v ricinovém oleji může mít antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti (které by teoreticky mohly být užitečné při zánětlivých stavech, jako je ekzém a psoriáza).⁴ ⁵Ale stále potřebujeme více dat, říká Dr. Hollmig, protože tyto potenciální výhody byly nalezeny hlavně v laboratorní zkumavce nebo prostřednictvím počítačově simulovaného modelu.

Studie zkumavek jsou dobrým výchozím bodem a pomáhají výzkumníkům zjistit, zda jsou na správné cestě s konkrétní složkou, ale mají daleko k aplikaci ricinového oleje různým lidem a měření výsledků v randomizované kontrolované studii. . Jinými slovy, je obtížné vyvozovat závěry o tom, jaký vliv budou mít tyto vlastnosti na naši skutečnou pokožku, vysvětluje Dr. Hollmig. Přesto existuje několik vědecky podložených důvodů, proč zvážit přidání ricinového oleje do vaší rutiny, jako je následující.

Může vážně zvýšit vlhkost.

V zimě jak studený, suchý vzduch venku, tak horký, suchý vzduch uvnitř odvádí vlhkost z vašeho těla (včetně pokožky) – proto si můžete všimnout, že vaše pleť je spíše šupinatá a mdlá než hladká a orosená. v chladnějších měsících, říká Dr. Waibel.

Jak jsme uvedli výše, ricinový olej je bohatý na mastné kyseliny, které mohou pomoci působit protisuchá kůže.⁶A protože rostlinné oleje jsouokluzivní(což znamená, že vytvářejí bariéru, která zabraňuje odpařování vody z pokožky), říká Dr. Hollmig, můžete také zkusit navrstvit ji na hydratační krém pro extra hydrataci.⁷To znamená, že ricinový olej zde není vaší jedinou možností: Dr. Hollmig poznamenává, že kokosový olej, vazelína (vazelína) a minerální olej, například všechny utěsňují vlhkost podobným způsobem.

Ricinový olej je také poměrně hustý,Annie Chiu, MD, atestovaný kosmetický a všeobecný dermatolog na fakultě atCedars-Sinai Medical Center, říká SelfGrowth. Takže když ho používáte na obličej nebo tělo, doporučuje ho smíchat s nosným olejem, aby se zředil a snadněji se nanášel. Kokosový, olivový a mandlový olej jsou dobrou volbou. Pokud jsou vaše ruce obzvláště suché, Dr. Chiu také navrhuje kombinovat ricinový olej s bambuckým máslem, nanést směs před spaním a navléknout si lázeňské rukavice, abyste si během spánku zajistili hydrataci. (Můžete také nanést tenkou vrstvu na rty, abyste pomohli zacelit praskliny.)

Může to udělat řasy zdravějšími.

Možná jste slyšeli, že ricinový olej dokáže neuvěřitelné věci pro růst řas. Bohužel věda toto tvrzení nepotvrzuje – a jakýkoli efekt bujných řas je pravděpodobně spíše iluzí. Olej však může vytvořit zdravější prostředí pro růst řas tím, že je udržuje zvlhčené, říká Dr. Waibel. Existuje dokonce nějaký výzkum, který naznačuje, že může pomoci zvládnout podmínky, jako jeblefaritida, zánětlivý problém očního víčka, který můženechat vypadnout řasy.⁸Pokud se rozhodnete použít ricinový olej na řasy, aplikujte jej na linii řas malým, čistým štětečkem na make-up jednou denně, doporučuje Dr. Waibel. Stejně jako u každého nového produktu sledujte známky podráždění (jako je citlivost, zarudnutí nebo svědění) a pokud k tomu dojde, přestaňte jej používat.

uctívat chválu

Při vmasírování do pokožky hlavy může zlepšit zdraví vlasů.

Pokud jde o přínos ricinového oleje pro vlasy, mnoho rodin jej používá po generace. Vyrůstali jsme v tradiční černošské domácnosti a často jsme používali ricinový olej k zvlhčení pokožky hlavy,Laura Scott, MD, dermatolog s certifikací a zakladatel Scott & Co. Skin v San Diegu, říká SelfGrowth. Pokud jste se potýkali s vypadáváním vlasů, mohla by vám teta doporučit jamajský černý ricinový olej.⁹

Osvědčená sbírka mastných kyselin oleje spolu svitamín E, jsou opravdu skvělé v hydrataci pokožky hlavy, vysvětluje Dr. Scott. Navíc vmasírování oleje do pokožky může zvýšit průtok krve do vlasových folikulů, což by teoreticky mohlo pomoci vašim pramenům zesílit, dodává – i když byste to museli dělat důsledně, abyste získali nějaké výhody. (Za tyto potenciální výhody může být zodpovědný i akt protahování vlasových folikulů konečky prstů pomocí masáže, naznačuje výzkum.)¹⁰Tip pro profesionály: Vsaďte na ricinový olej lisovaný za studena, který je řidší a snadněji se nanáší, říká Dr. Scott.

Zatímco těžký olej může být skvělý pro hydrataci pokožky, může také vést k nahromadění a spouštěníakné na pokožce hlavypodél vaší vlasové linie, dodává Dr. Scott (více o tom níže). Zde záleží na typu vlasů. Pokud máte super pevné 4C kadeře, které mají tendenci absorbovat vlhkost, pokračujte a používejte ricinový olej dvakrát až třikrát týdně. Lidé s jemnými, rovnými vlasy by se však podle Dr. Scotta měli držet maximálně jednou nebo dvakrát týdně. Aplikujte ji palec za vlasovou linii, vmasírujte ji jako hloubkovou kondicionační kúru a po několika hodinách nebo druhý den ráno ji umyjte, pokud ji používáte přes noc, říká.

Tuto rutinu masáže pokožky hlavy můžete vyzkoušet, pokud se jedná o sebeobslužnou činnost, která vás baví, ale nečekejte zázraky: Systematický přehled vJournal of Drugs in Dermatologydospěl k závěru, že ricinový olej může zlepšit lesk – ale zatím neexistuje důkaz, že stimuluje růst vlasů.¹¹Rád bych na to viděl lepší studie, říká Dr. Scott. Údaje, které máme nyní, nepodporují ricinový olej jako účinnou léčbu růstu vlasů, ale to neznamená, že to není pravda.

Existují však i některé potenciální nevýhody.

Může vyvolat útržky.

Pokud se potýkáte s pupínky nebo mastnou pletí, možná byste si to měli dvakrát rozmyslet, než si dáte ricinový olej. Ano, může mít antibakteriální vlastnosti, což by teoreticky mohlo pomoci minimalizovat zity, ale opět je také velmi husté, poznamenává Dr. Hollmig: Někteří pacienti mají póry náchylné k ucpávání okluzivními látkami, jako je ricinový olej, což může zhoršit akné. Jinými slovy, pokud jstenáchylné k akné, našlapujte opatrně. Ještě lepší:Promluvte si s dermatologemza prvé, mohou vám pomoci při používání ricinového oleje tím nejlepším způsobem pro váš typ pleti – nebo navrhnout alternativní produkty.

U některých lidí může vyvolat alergickou reakci.

Zatímco dermatologové, se kterými jsme hovořili, říkají, že ricinový olej je obecně dobře snášen, stejně jako jakákoli jiná složka, analergická reakceje možné. Pokud zaznamenáte zarudnutí, svědění, olupování, šupinatění, vyrážky nebo pálení pokožky hlavy, přestaňte jej používat.

Jo, a nemůžeme vás nechat jít, aniž byste vydali toto varování: Zatímco někteří lidé polykají ricinový olej, aby zmírnili zácpu – je schválen FDA jako stimulační projímadlo –, neočekávejte, že po doušku se vaše pokožka rozzáří.¹²Můžete skončit na toaletě s dehydratujícím průjmem, který vaší pokožce neprospěje, říká Dr. Waibel.

ženská jména s ca

Sečteno a podtrženo o potenciálních přínosech ricinového oleje pro krásu

Může být účinným hydratačním prostředkem pro vaši pokožku a vlasy, zvláště pokud potřebujete rychlou opravu sucha. Jen vězte, že neexistuje mnoho vědeckých důkazů, které by podporovaly všechny sliby, včetně růstu vlasů a řas. Navíc hustý olej může ucpávat póry a způsobit akné, pokud se snadno objeví. To je důvod, proč Dr. Chiu doporučuje navštívit dermatologa, než to začnete na sebe plácat, pokud můžete – #skintok má spoustu skvělých nápadů, ale ne vždy je to správné.

Zdroje: