Nejlepší horké podložky na jógu pro vaše další vysokoteplotní proudění

Držení ásan ve vyhřívané hodině může být složité, zvláště když máte co do činění s přilnavým oblečením apot štípe oči– to je důvod, proč je použití té nejlepší podložky pro hot jógu nezbytné, abyste byli stabilní a v bezpečí. Ideální volba vám pomůže cítit se v zóně svého cvičení do bodu, kdy se nebudete soustředit na svou podložku Erin Archibald, registrovaná instruktorka jógy dříve u CorePower Yoga v Denveru, říká SEBE.

Ale koupit podložku, která neklouže ani se nehrne, když se pohybujete a potíte se, není tak jednoduché, jako využít první možnost, kterou najdete. Abychom vám pomohli najít tu správnou podložku na jógu pro vaši praxi, mluvili jsme s instruktory, trenéry a zaměstnanci SELF. Nakupujte níže naše oblíbené a vysoce přilnavé produkty, které podporují pevnou podporu.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: Lululemon The Mat 5 mm Nejvíce odpružené: Manduka es8Nejchytřejší: Harmonická podložka JadeYoga Nejlepší výběr rozpočtu: Podložka na cvičení jógy Gaiam Cork Nejlepší pro těžké svetry: Podložka na jógu Manduka GRP Adapt 5 mm Nejlepší na cesty: Maduka bude superligová travael jógová hmota Nejodolnější: Podložka JadeYoga Elite SNejlepší pro zarovnání: Podložka na jógu Liforme

• Nakupujte ty nejlepší podložky na jógu
• Jak vybrat podložku na jógu
• Jak jsme vybrali ty nejlepší podložky na jógu
• Další vybavení, které je užitečné pro hot jógu
• Nejlepší horké ručníky na jógu

Nakupujte ty nejlepší podložky na jógu

Ciťte se ve třídě jistěji s jednou z těchto expertně schválených podložek pod nohy.

Celkově nejlepší: Lululemon The Mat 5 mm

Mul
lulhemon

Rohož 5mm

Oblíbený mezi mnoha odborníky, se kterými jsme hovořiliVítěz ocenění SELF Home Fitness 2022má gumovou základnu a přilnavou horní vrstvu, která vás udrží při zemi. Navíc pohlcuje pot: při cvičení na podložce Lulu se vždy cítím velmi stabilní a zakořeněný, říká Archibald, který ji používá roky.

Pokud střídáte vinyasu a hot jógu, zamilujete si oboustranný design podložky – můžete si vybrat, zda použijete stranu s vysokou přilnavostí nebo více polstrovanou stranu v závislosti na třídě, ve které se nacházíte. Je dokonce dostatečně pevná pro jiné aktivity, jako je např.HIIT cvičení Sarah Larson Leveyregistrovaný instruktor jógy a spoluzakladatel Y7 Studio v New Yorku říká SELF. Díky tomu je skvělou volbou pro jogíny, kteří chtějí za své peníze co nejvíce.

Potřebujete tenčí povrch pro ještě větší stabilitu? Existuje také aMožnost 3mmk dispozici.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:26 x 71 palců |Tloušťka:5 milimetrů |Hmotnost:5,24 libry

Nejvíce odpružené: Manduka Pro

Manduka

Podložka pro jógu

TentoCena SELF Home Fitness– vítězná podložka se dodává ve dvou velikostech a je velmi přilnavá, podpůrná a stabilní, říká Archibald. Konstrukce s uzavřenými buňkami utěsňuje vlhkost a bakterie, což usnadňuje otření a dezinfekci.

O něco tlustší než Lululemon's The Mat se svými šesti milimetry je Manduka Pro skvělá pro lidi, kteří chtějí extra odpružení pro své klouby. A pokud vás mírně vyšší cena nutí váhat, mohla by se vám tato investice vyplatit, pokud budete pravidelně proudit – Manduka Pro přichází sdoživotní záruka.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:26 x 71 nebo 26 x 85 palců |Tloušťka:6 milimetrů |Hmotnost:7,5 nebo 9,5 liber

Nejgrippiest: JadeYoga Harmony Mat

JadeYoga

Podložka na jógu Harmony

Zatímco všechny rohože na tomto seznamu mají dobrou trakci, Harmony Mat má jedinečnou strukturu, kterou naši odborníci potvrzují, že ji odlišuje od balení. Tato podložka z přírodní pryže, kterou Levey popsal jako báječnou, poskytuje spoustu odpružení. Archibald to považuje za velmi přilnavé a neuvěřitelně podpůrné a líbí se jí porézní povrch absorbující pot. Poskytuje drsnější pocit ve srovnání s jinými rohožemi, jak říká, což může zvýšit tření rohože.

shekinah uctívání tv

Jedna nevýhoda: Může být obtížné ji vyčistit. Rozhodně to není něco, co můžete jen setřít ručníkem, jak říká Levey. Pro důkladnou dezinfekci doporučuje používatČistič podložek JadeYoga.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:24 x 68 palců |Tloušťka:4,70 milimetrů |Hmotnost:5 liber

Nejlepší rozpočet: podložka na cvičení jógy Gaiam Cork

Gaiam

Korková podložka na cvičení jógy

Korek je přirozený a neklouzavý povrch, který ještě lépe reaguje, když je mokrý, což znamená, že se bezpečně zpotíteDům Jacquelynregistrovaný učitel jógy a kouč meditace v Talon J Yoga říká SEBE. Také rychle schne.

Tato super lehká podkorková podložka na jógu od Gaiam je pět milimetrů silná a má základnu potaženou termoplastickým elastomerem (TPE), takže se na podlaze pod vámi neposouvá. Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že korek je na dotek pevnější než guma, takže pokud dáváte přednost ultra měkké podložce, nemusí to být pro vás nejlepší volba.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:24 x 68 palců |Tloušťka:5 milimetrů |Hmotnost:1,76 libry

auta s písmenem d

Nejlepší pro těžké svetry: Manduka GRP Adapt Yoga Mat 5 mm

Manduka

Podložka na jógu GRP Adapt 5 mm

Tato vysoce kvalitní podložka Manduka získává body od Jacquelyn za to, že je extrémně pevná bez ohledu na to, jak moc se potíte. Materiál umožňuje průchod vlhkosti horní vrstvou rohože do pěnového vnitřku, díky čemuž je převážně savá. Na většině jógových podložek mi na horké hodině kloužou ruce. Moje podložka Manduka má skvělou přilnavost, která mi pomáhá zůstat stabilní od psa obráceného dolů až po stojky na rukou a dáleMallory Fox MS DHSchlavní trenér s certifikací NASM říká SEBE.

Vedoucí obchodní spisovatelka Sara Coughlin SELF má a miluje tuto podložku na jógu pro zpocené sezení (což je podle ní pro mě většina lekcí), zejména ty, které zahrnují spoustu póz na podlaze. Je extrémně dobře polstrovaná na to, jak je pevná a podpůrná, což jí pomáhá cítit se uzemněně, ale zároveň pohodlně, když zatlačí do pozice volantu.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:26 x 71 nebo 26 x 79 palců |Tloušťka:5 milimetrů |Hmotnost:5,5 nebo 7 liber

Nejlepší na cesty: Cestovní podložka na jógu Manduka eKO Superlite

Manduka

Cestovní podložka na jógu eKO Superlite

Ultratenká cestovní podložka Manduka vám pomůže natáhnout se a nabít energii po stísněných letech a jízdách. Složí se do úhledného obdélníku, takže srolovanou karimatku nemusíte rvát do batohu. Nemůžu uvěřit, jak snadno se tato podložka sbalí, říká Coughlin. Můžu to vsunout prakticky do jakéhokoli příručního zavazadla nebo na víkend a v podstatě zapomenu, že tam je, dokud ho nebudu chtít vyhodit na pokoj v hotelu.

Mnoho cestovních podložek na jógu obětuje kvalitu za přenositelnost. Ale eKO Superlite má stejný přilnavý pocit jako standardní podložky Manduka, takže si můžete užít stejnou kvalitu cvičení, i když jste daleko od domova.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:24 x 71 nebo 24 x 79 palců |Tloušťka:1,50 milimetru |Hmotnost:2 nebo 2,5 libry

Nejodolnější: JadeYoga Elite S Mat

JadeYoga

Elite S Mat

Texturovaná podložka Elite S od JadeYoga vydrží – Jacquelyn říká, že splňuje humbuk zejména pro hot jógu (má podobný pocit jako Jade Harmony). Rukojeť Jade je skutečně nejlepší v oboru a tato podložka je vyrobena tak, aby vydržela roky přísného cvičení, říká.

Hustá horní vrstva dodává pevnost a chrání před oděrkami, díky čemuž je Elite S skvělou volbou pro plynulé tréninky se spoustou přechodů nebo tréninky na podložce, jako je např.Pilates. Jacquelyn také ráda podporuje JadeYoguúsilí o udržitelnost: Za každou zakoupenou podložku společnost vysadí strom.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:24 x 71 palců |Tloušťka:4,8 milimetrů |Hmotnost:5 liber

Nejlepší pro zarovnání: Liforme Yoga Mat

Liforme

Originální podložka na jógu

Tato karimatka je ale větší investiceDarlene marshall nasm-cuckcertifikovaný wellness kouč a osobní trenér, který má také 200hodinové školení učitelů jógy (YTT), říká SELF, že to stojí za to. Nakonec jsem do jednoho investoval a už se nikdy nevrátím, říká. Je přilnavá a savá, takže jsem neklouzala, i když jsem si zapomněla ručník.

Vizitkou Liforme je její systém zarovnání – v podstatě řada značek na podložce, které vám pomohou pochopit, kam umístit ruce a nohy. Marshall říká, že sledování tohoto diagramu prostřednictvím jejích toků byl skvělý způsob, jak zlepšit její praxi.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:27 x 73 palců |Tloušťka:4,20 milimetrů |Hmotnost:5,51 libry

Jak vybrat podložku na jógu

Rukojeť

Přilnavá podložka sníží vaše šance uklouznout a sklouznout, když se věci ve třídě zahřívají a potí. Hledejte možnosti gumy Archibald říká – přírodní guma (nad syntetickou) má tendenci být kvalitnější. Korek je také přirozeně přilnavý materiál.

Absorpce potu

Porézní rohože s designem s otevřenými buňkami mohou lépe absorbovat váš pot a nebudou vytvářet louže ani nebezpečí uklouznutí, říká Archibald. Mnoho rohoží s otevřenými buňkami je vyrobeno z přírodního kaučuku.

Mějte na paměti: Budete je chtít pravidelně čistit, aby nezapáchaly. Pokud dáváte přednost možnosti, která se snadněji dezinfikuje, zvolte neporézní design s uzavřenými buňkami, který lze setřít, říká Levey. S těmito podložkami můžete také chtít použít ručník na jógu pro extra trakci (níže uvádíme některé z našich oblíbených).

Tloušťka

Podložky na jógu se dodávají v široké škále tlouštěk a správné množství výplně závisí na vašich osobních preferencích. Na tenčí podložce se můžete cítit stabilněji při balančních pózách, zatímco silnější podložka poskytne vašim kloubům větší polštář. Obecně Archibald doporučuje tenčí variantu (výška tři až pět milimetrů) pro hot jógu pro uzemněnější pocit a silnější podložku (nad pět milimetrů) pro pomalejší styly, jako je jin neboregenerační jóga.

cikánská ženská jména

Velikost

Standardní podložky na jógu mají rozměry 26 x 71 palců, což pro většinu lidí podle Archibalda funguje dobře. Pokud jste vyšší (řekněme přes šest stop dva), pak se můžete cítit pohodlněji na širší delší verzi, jak říká Levey.

Trvanlivost

Podložky na jógu se těžko recyklují, takže je důležité hledat takovou, která vám vydrží několik let cvičení, říká Jacquelyn. Při procházení hledejte recenze od nakupujících, které hovoří o životnosti rohože.

Jak jsme vybrali ty nejlepší podložky na jógu

Mluvili jsme s řadou instruktorů jógy a osobních trenérů, abychom zúžili náš seznam nejlepších. Ohlédli jsme se také na vítěze předchozích ročníků Home Fitness Award, abychom viděli, které podložky zapůsobily na naše testery svou přilnavostí a podporou (dvě klíčové funkce pro cvičení s extra zpoceným účinkem). Nakonec jsme zvažovali favority mezi zaměstnanci SELF, z nichž někteří mají vlastní osobní školení nebo 200hodinové certifikace YTT. Výsledkem je pečlivě vybraný seznam výše obsahující pouze podložky na jógu, které vydrží mnoho použití, i když je teplo.

Další vybavení, které je užitečné pro hot jógu

Vaše cvičení jógy a vybavení mohou být tak jednoduché nebo přepracované, jak chcete. Možná budete chtít sadu jógových bloků, které vám pomohou udržet správné zarovnání, nebo upravit popruhy na pozice, které vám pomohou dostat se do protažení nebo je prohloubit a podepřít vaše kolena nebo kyčle. Další věc, kterou můžete mít: ataška na jídlo na jógunebo popruh na přenášení (pokud s ním vaše karimatka není dodávána), aby bylo cestování do a ze třídy o něco jednodušší.

Nejlepší horké ručníky na jógu

Pokud víte, že se zapotíte, vezměte si ručník, kterým si během hodiny otřete ruce a podložku. Nepotřebujete přitom nic speciálního. Abychom byli pravdiví, ručníky na podložce nejsou nezbytností, když si koupíte podložku již vyrobenou tak, aby odolala potu, říká Jacquelyn. Ale když při józe použiji ručník, rozhodnu se pro malé ručníky na vyhřívané vinyasa nebo velké plážové ručníky na hodině pravé horké jógy (Bikram). Toto jsou pravděpodobně ručníky, které již máte po ruce, takže začněte tam!

Chtějte něco, co můžete použítjenna jógu? Zde jsou doporučení Jacquelyn.

Manduka

Ručník na ruce eQua Yoga

Tento lehký ručník z mikrovlákna můžete umístit blízko podložky, abyste udrželi zpocené ruce na uzdě, nebo jej položit na podložku pod obličej, abyste zachytili případné kapky. Je snadné ho hodit do sáčku na jógu a rychle schne, takže ho nakonec použiji až tři až čtyři sezení, říká Jacquelyn. Je to skvělé pro otření obličeje nebo dokonce zakrytí očí v savasaně!

Velikost:16 x 26,5 palce

Manduka

Yogitoes Yoga Mat ručník

Velký ručník velikosti podložky, jako je tento (s texturovaným dnem), může proměnit běžnou podložku na jógu na přilnavou podložku na jógu. Pomůže také absorbovat vlhkost během silně vyhřívaných tříd. Toto je ručník, který používám na super zpocené lekce Bikram jógy, říká Jacquelyn. Mám stejné růžové Yogitoes přes 13 let a stále to funguje perfektně. Důvěřuji značce a miluji protiskluzové silikonové nopy!

Velikost:24 x 71 palců

Další zprávy od Jenny McCoy C.P.T. a Jessica Kasparian

Související:

• Zde je návod, jak skutečně vyčistit své zpocené smradlavé cvičební oblečení
• Nejlepší zařízení pro terapii červeným světlem pro jasnější a hladší pleť
• Odolné proti potu Legíny odolné proti potu pro každý trénink

Získejte víceJÁ's hvězdná doporučení produktů doručena přímo do vaší schránky (zdarma!).