Nejlepší dostupné běžecké boty podle trenérů a podiatrů

Cítit se jakoběžecké botyzískat více high-tech každý rok? nemýlíte se. Existuje mnoho výzkumů a vývoje, které se týkají trenérů běžeckých botAmie Dworeckiříká SEBE. Špičkové materiály a design mohou vést k drahým cenovkám. Ale to neznamená, že nemůžete najít dobrou nabídku: stále existují nejlepší dostupné běžecké boty.

Jednou ze strategií je nákup starších modelů, které značky obvykle uvádějí do prodeje vždy, když vydají aktualizovanou verzi. LoniRunRepeatweb, který shromažďuje běžecké statistiky, zjistil, že 56 % všech běžeckých bot je k dispozici online se slevou 30 až 69 %.

jména pro hry

Můžete také lovit běžecké boty, které jsou pro začátek levnější. Mnoho značek prodává levnější verze svých oblíbených modelů s materiály, které jsou jen o něco méně pokročiléMark Mendeszoon DPMpodiatr, který vlastní speciální běžecký obchod, říká SEBE. A pokud jste příležitostný běžec, který se každý týden vydá na jeden nebo dva nenáročné běhy, nemyslím si, že si všimnete velkého rozdílu, říká.

Zní to jako vy? Máme vaše záda: SELF vysledovalo cenově dostupné běžecké boty, které vám pomohou uběhnout pár kilometrů, aniž by to poškodilo vaši peněženku. Nakupujte naše recs níže.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: New Balance FuelCell Propel v5 Nejlepší pro začátečníky: Snadnost Adidas Supernova Nejprodyšnější: Nike Interact Run6Nejlepší pro maratony: New Balance Fresh Foam 680v8 Nejlepší pro běžecký pás: Nike Downshifter 13 Nejlepší pro běh na dráze: Saucony Kinvara 15Nejlepší pro trailový běh: Asics Gel-Venture 10 Nejuniverzálnější: Reebok Floatride Energy 6 Nejlepší stabilní boty: Asics GT-1000 13 Nejlepší pro křížový trénink: Brooks Revel 7

• Kupte si ty nejlepší cenově dostupné běžecké boty
• Na co se zaměřit při nákupu cenově výhodných běžeckých bot
• Jak jsme vybírali tyto boty
• Často kladené otázky

Kupte si ty nejlepší cenově dostupné běžecké boty

Podívejte se na tyto páry, které milují běžci a trenéři.

Celkově nejlepší: New Balance FuelCell Propel v5

Nová rovnováha

FuelCell Propel v5

FuelCell Propel v5 překonává svou cenu. Vyrobeno z měkké pěny FuelCell a jemné termoplastické polyuretanové (TPU) desky v mezipodešvi, takže z této cenově příznivé boty můžete získat překvapivě zábavnou pružnou jízdu. Běžci je nosí na všechno od jednoduchých běhů po rychlejší tréninky a dokonce i závody.

Měl jsem posledních čtyři nebo pět modelů a jsou trvale skvělé s pouze pozitivními změnamiKali Otismaratónský běžec v Massachusetts říká SEBE. Propely jsou její oblíbenou volbou pro snadné a zotavovací jízdy, kdy je klíčem pohodlí. Líbí se mi, že jsou vždy podpůrné pro běh, ale jsou také dostatečně stylové, aby se nosily příležitostně, říká. (Je někdo po běhu brunch?)

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 13 |Materiál:Syntetický svršek TPU pěna |Šířky:Standardní šířka |Hmotnost:7,8 unce

Nejlepší pro začátečníky: Adidas Supernova Ease

Adidas

Snadnost supernovy

Tyto boty jsou zmenšenou verzí superpohodlného Adidas (a schváleného editorem SELF)Vzestup supernovy. Hlavním rozdílem je, že Ease má odpružení Dreamstrike namísto plynulejšího bouncier Dreamstrike+ od Rise. Recenzenti stále chválí, jak pohodlně se Supernova Ease cítí.

Kromě měkké pěnové mezipodešve získáte také spoustu vycpávek kolem kotníku, aby vaše noha zůstala na místě (aniž by způsobovala zbytečné puchýře). Adidas doporučuje tuto botu pro každodenní běhy do 12 mil – ideální pro začátečníky, kteří nechtějí utrácet peníze navíc jen za jaro ve svém kroku.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Gumová síťovaná pěna |Šířky:Standardní |Hmotnost:7,8 unce

Nejprodyšnější: Nike Interact Run

Nike

Interact Run

Interact je první běžecká bota Nike, která má pohodlný vzdušný svršek Flyknit značky na botě pod 0. Tento tkaný svršek působí spíše jako podpůrná ponožka na svršku a po stranách chodidla – není tak tuhý, abystepuchýřenebo hotspoty. Má dokonce více prodyšných zón přímo nad špičkou, kde se vaše nohy s největší pravděpodobností zahřejí a potí. Kolem okrajů jsou také další překryvy, které pomáhají zajistit, aby špička nepronikla látkou (ačkoli někteří recenzenti tvrdí, že se úplet může při silném opotřebení stále trhat).

Mezipodešev má pod chodidlem silnou vrstvu Bio IP pěny Nike, která je známá jako nejměkčí polštář společnosti. Takže bez ohledu na to, jak je venku horko, stále se můžete spolehnout na snadnou a svižnou jízdu.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Pletená tkanina pěnová pryž |Šířky:Standardní |Hmotnost:7,4 unce

Nejlepší pro maratony: New Balance Fresh Foam 680v8

Nová rovnováha

Fresh Foam 680v8

Na startovní čáře často uvidíte nějaké luxusní botymaratón. Seriózní běžci, kteří jdou za novým osobním rekordem, se často rozhodnou pro lepší, karbonem potažené super boty, které by mohly stát 0 nebo více, říká Dworecki. Ale pokud se jen snažíte užít si svou 26,2 mil dlouhou cestu do cíle, říká, že byste si mohli vzít absolutně levnější běžecké boty – i když navrhuje držet se renomované značky, jako je New Balance. (Maraton není čas na zkoušení štěstí s neznámým výrobcem.)

Jedna chytrá možnost: Fresh Foam 680s je cenově dostupnější variantou nejprodávanějšího New BalanceFresh Foam X 1080s. Je o něco méně odpružená, ale stále dost houbovitá (za méně než poloviční cenu). Jen vězte, že mnoho recenzentů tvrdí, že museli upravit velikost, aby seděli dostatečně prostorně – což budete potřebovat v den závodu, aby vaše nohy měly dostatek prostoru, aby se mohly zvětšit, jak přibývají kilometry.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Pěnová pletenina polyesterová síťovaná pryž |Šířky:Standardní šířka |Hmotnost:7,7 unce

Nejlepší pro běžecký pás: Nike Downshifter 13

Nike

Řazení dolů 13

Tato bota je založena na designu jedné z nejoblíbenějších běžeckých bot Nike:Pegasus. Pegasus je na světě opravdu dlouho. Dworecki říká a dodává, že v Pegasu běžela svůj první maraton. Řazení dolů je postaveno na Pegasu, který byl vyroben tak, aby byl cenově dostupnější. V důsledku toho je řazení dolů dostatečně polstrované a pohodlné. Dostanete docela dobrý výkon za cenu, jak říká.

Pokud jste fanouškem Pegase a hlídáte si svůj rozpočet, chytrou strategií by bylo zašněrovat downshiftery pro vaše halové běhy.Běžecké pásyobecně nabízejí větší absorpci nárazů, než byste se dostali na chodník (nebo dokonce na dráhu). To znamená, že můžete více vyjít s méně pokročilým odpružením v botách. Uložte si kolíky na kilometry, když je opravdu potřebujete – na tvrdém betonu.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Síťovaná syntetická textilní pryž |Šířky:Standardní extra široký |Hmotnost:8,5 unce

Nejlepší pro dráhový běh: Saucony Kinvara 15

Saucony

Kinvara 15

Mnoho cenově dostupných běžeckých bot je navrženo pro snadné každodenní běhání. Ale tento pár od Saucony je speciálně vyroben pro zrychlení tempa. Pěna PWRRUN v mezipodešvi nabízí spoustu tlumení nárazů, ale má také hodně toho, co experti na běžecké boty nazývají návratem energie (aka skákavost). To se hodí, když vyvydejte se na traťrozhoupat se rychleintervalový trénink.

Jen vězte, že tato bota má nižší spád od paty ke špičce – pata je pouze o čtyři milimetry výše než prsty. I když někteří běžci budou milovat přirozenější pocit, může to trochu více zatížit vaše Achillova těla nebo lýtka. Pokud máte v těchto oblastech sklony k problémům, dejte si dostatek času, abyste se v této botě pomalu zlomili a nechte své nohy, aby si na ně zvykly tím, že v nich nejprve uběhnete kilometr nebo dvě.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Síťovaná pěnová syntetická pryž |Šířky:Standardní šířka |Hmotnost:6,2 unce

Nejlepší pro trailový běh: Asics Gel-Venture 10

Asics

Gel-Venture 10

SELF dříve zdůraznilo Gel-Ventures jako některé z nichnejprodyšnější boty— Z toho důvodu je doporučuje i Dworecki. Ale také říká, že odpružení - které využívá technologii, kterou Asics nazývá Amplifoam - nabízí skvělé tlumení nárazů.

Ještě lepší: výstupky na podrážce jsou navrženy tak, aby vás plynule přenesly z městských silnic na polní cesty. I když možná nemajídoceladostatečná přilnavost na nejdrsnější singltrack, extra přilnavost vám může pomoci udržet stabilitu na klidnějších stezkách. Jako většina trailových bot však podrážka může být tuhá, když se jen procházíte po městě (protože mají chránit vaše nohy před kořeny a kameny).

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Polyesterová pěnová gelová syntetická pryž |Šířky:Standardní šířka |Hmotnost:10,6 unce

Nejuniverzálnější: Reebok Floatride Energy 6

Reebok

Floatridová energie 6

Pro cenově dostupné běžecké boty, které opravdu umí od všeho trochu, je Reebok's Floatride Energy skvělou volbou. Gumová podešev je dostatečně přilnavá, aby vyrazila na cesty, ale stále dostatečně pružná na procházky městem. Pěna Floatride Energy v mezipodešvi nabízí dostatečné tlumení nárazů pro běhy s vysokým dopadem – bez tak obrovského množství tlumení, že se cítíte příliš nestabilní.

Sportovní styl je navíc natolik roztomilý, že si ho po běhu obléknete k džínům. Nemusí to být nejrychlejší nebo nejtlumenější bota na bloku, ale může se držet samostatně jako jednorázová sponka do tělocvičny.

Klady a zápory

Specifikace produktu

píseň a chválu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Textilní pěnová pryž |Šířky:Standardní |Hmotnost:N/A

Nejlepší stabilita boty: Asics GT-1000 13

Asics

GT-1000 13

Stabilizační boty – vyrobené tak, aby pomohly běžcům, jejichž klenby se při došlapu zhroutí dovnitř (také znám jako overpronators), jsou obvykle dražší než neutrální tenisky. Je to proto, že mají další technologii, která vede vaši nohu do správného zarovnání, což je dražší. Jednou z mála levnějších možností je Asics GT-1000. To ti nedáhlavníovládání pohybu, ale poskytne vašim nohám mírnou korekci, která by mohla pomoci mírným nadpronátorům vyhnout se zranění.

Bonus: Má také infuzi technologie Asics PureGel v patě. Běžci, kteří útočí na paty, ocení, že to nabízí měkčí přistání, které je šetrnější ke kloubům.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Síťovaná syntetická tkanina pěnová gelová pryž |Šířky:Standardní šířka |Hmotnost:8,3 unce

Nejlepší pro křížový trénink: Brooks Revel 7

Brooks

Revel 7

Při pohledu do běžecké boty prokřížový trénink? Budete chtít něco, co je dostatečně odpružené pro hladké pohodlné kroky, ale také dostatečně stabilní, když plánujete zvednout nějaké závaží – a dostatečně pohodlné, aby vaše nohy byly i přes to všechno šťastné. Tento pár Brooků je navržen sjensprávné množství pružné pěny, která vás při běhu podpoří. Ale bude také fungovat dobře při silovém tréninku.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Velikosti:5 až 12 |Materiál:Pěnový úplet |Šířky:Standardní |Hmotnost:8 oz

Na co se zaměřit při nákupu cenově výhodných běžeckých bot

Nezáleží na tom, kolik vaše boty stojí – je několik věcí, u kterých nechcete dělat kompromisy.

Fit

Dobře padnoucí běžecké boty se budou cítit pohodlně hned po vybalení z krabice – ale budou o něco větší než vaše každodenní plížení (protože vaše nohy mohou při běhu otékat, upozorňuje běžecký trenérNikkia Youngová). Mezi palcem u nohy a přední částí boty byste měli mít prostor alespoň na velikost miniatury a měli byste být schopni s ní kývat nahoru a dolů bez jakéhokoli tlaku na vršky nebo strany prstů nebo chodidel. Zkontrolujte také, zda vám při došlapu nevyskočí pata zezadu, abyste neskončili s puchýři, jak dodává Dr. Mendeszoon.

Už je to dávno, co jste si koupili nové boty? Je vhodný čas změřit si nohy – Dr. Mendeszoon doporučuje dělat to jednou ročně. Jak všichni stárneme a týráme naše nohy, mění se tvar (což by mohlo znamenat, že se vaše velikost změnila).

Tlumení a podpora klenby

Množství odpružení, které je třeba v botě hledat, většinou závisí na osobních preferencích. Někteří běžci mají rádi jízdu v polštáři, zatímco jiní dávají přednost bezpečnějšímu pocitu blíže k zemi.

Podpora klenby je však založena na tom, jak extra stabilitu potřebujete. Pokud máte klenbu, která se při došlapu příliš nepronuje (nezhroutí), můžete se držet neutrální běžecké boty, říká Dr. Mendeszoon. Ale pokud máte plošší chodidlo, které se přehnaně pronuje, stabilizační bota bude mít silnější mezipodešev pod klenbou, která ji pomůže držet na místě. Bota s ovládáním pohybu ještě více koriguje vaši chůzi.

Nejste si jisti, co se děje s vašimi oblouky? Navštivte specializovaný běžecký obchod – tamní profesionálové mohou analyzovat vaši chůzi a pomoci vám vybrat perfektní botu.

Materiály

Hledejte prodyšný svršek (žádné plátno nebo kůže). Také se chcete ujistit, že bota je lemována kolem místa, kam vložíte nohu, zejména kolem Achilles říká Dr. Mendeszoon. Bez dostatečného pěnového polstrování kolem kotníků a paty byste mohli skončit s bolestivým třením a podrážděním (zvláště pokud začnete najíždět více kilometrů).

Pokud jde o mezipodešev, většina tenisek má gelovou pěnu nebo obojí. Jedno nemusí být nutně lepší než druhé – záleží na osobních preferencích. Ale to, jak dopadnete na zem (přední část chodidla nebo pata jako první), může určit, kde budete potřebovat trochu extra vycpávky pro nejpohodlnější běh.

Jak jsme vybrali ty nejlepší cenově dostupné běžecké boty

Zaměstnanci a přispěvatelé SELF každý rok testují více než sto bot pro různé příběhy a naše výročníSneaker Awards. Takže mámetunZkušenosti, které si všimnou rozdílu mezi běžeckými botami, které jsou tak trochu meh a těmi, které jsou opravdu skvělé.

Abychom našli ty nejlepší cenově dostupné běžecké boty, čerpali jsme ze zkušeností podiatrů a běžeckých trenérů. Shromáždili jsme jejich postřehy o tom, jak najít botu, která vám skutečně poskytne vysokou hodnotu za nízkou cenu. Poté jsme provedli průzkum mezi běžci a prohledali online recenze, abychom zjistili, které modely skutečně obstojí při každodenním nošení. Na náš seznam se dostaly pouze páry se spolehlivou pověstí pro pohodlí a odolnost.

Často kladené otázky o cenově výhodných běžeckých botách

Kolik by měl stát dobrý pár běžeckých bot?

Dobrý pár běžeckých bot obvykle stojí 0 nebo 0 podle Dr. Mendeszoona. Ale je zcela možné najít vysoce kvalitní běžecké boty za méně peněz. Když značka vydá novou verzi konkrétního modelu, stará se obvykle dostane do prodeje. Pokud nehledáte nejpokročilejší odolné materiály, můžete také použít levnější řadu běžeckých bot této značky.

Změní drahé běžecké boty?

Drahé běžecké boty mají obvykle pokročilejší materiály v mezipodešvi, aby lépe absorbovaly nárazy, poskytovaly tlumenou jízdu a poháněly vás vpřed při každém kroku. To může být užitečné pro oddané běžce, kteří chtějí mít najeté kilometry vážně. Pokud si pořídíte méně kvalitní boty, ujistěte se, že v nich nenajedete 50 mil týdně a necháte si je rok, protože se mohou stát zranění, říká Mendeszoon.

Související:

• Nejlepší boty New Balance, které běžci a podiatři stále doporučují
• Jak zjistit, která běžecká obuv Brooks je pro vás podle podiatrů ta pravá
• Podiatři sdílejí své oblíbené boty Hoka

Získejte víceSEBEskvělá doporučení produktů doručená přímo do vaší schránky (zdarma!).