Uložit příběhUložte tento příběhUložit příběhUložte tento příběhMějte oči na stopkách: Za pár týdnů SELF uvede naši zbrusu novinkuNaučte se milovat běžecký program! Tento plán vás seznámí s tím, že vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete, abyste mohli začít běhat – a najít si přitom nový celoživotní koníček. Registrovat se je zdarma a účastníci získají 12týdenní cvičební plán, který vám pomůže vyrazit do terénu – doslova.
auta s písmenem k
I když je důležité zůstat v souladu se svou rutinou, dopřejte si čas na odpočinek mezi tréninky, hraje klíčovou roli při budování síly a dobrém pocitu, takže si všimnete dnů aktivního zotavení, které jsou rozprostřeny během celého programu. Aktivní zotavovací praxe může zahrnovat cokoli od klidné hodiny jógy přes procházku přírodou až po masáž hlubokých tkání.
Nejste si jisti, která praxe je pro vás nejvhodnější?Udělejte si tento kvíz a zjistěte, jak se perfektně hodí k tomu, abyste svému tělu dodali TLC!
