Všechny produkty uvedené na Self jsou nezávisle vybrány našimi editory. Můžeme však získat kompenzaci od maloobchodníků a/nebo z nákupu produktů prostřednictvím těchto odkazů.

Pokud jde o vaši současnou rutinu wellness, péče o váš mozek pravděpodobně není na seznamu tak vysoko, jako řekněme, vaše síla kůže nebo jádra. Ale mělo by to být.

Pokud jste jedním z 2,7 milionů Američanů žijících s axiální spondyloartrózou (axSpA), víte, že autoimunitní stav může ztížit usínání a usínání. "Typ bolesti zad s axSpA je zánětlivá bolest zad. Zhoršuje se při delším odpočinku - vaše záda ztuhnou, což vás může probudit," říká Abhijeet Danve, MD, docent medicíny na Yale School of Medicine a ředitel programu Yale Spondyloarthritis Program.

Mnoho lidí si myslí, že pásový opar – virová infekce, která způsobuje bolestivou vyrážku – je něco, s čím se potýkají pouze starší lidé, vzhledem k tomu, že riziko se obecně zvyšuje s věkem. Ale Jacquelyn Gill, profesorka na University of Maine, měla pásový opar před devíti lety, když jí bylo pouhých 35 let. I když poskytovatelé zdravotní péče vědí, že touto nemocí mohou onemocnět i mladší dospělí, byla jí zpočátku špatně diagnostikována impetigo, když šla do urgentní péče v den, kdy se objevil její první příznak.

Každý, kdo si někdy všiml, že se po vypití či dvou skleničkách cítí uvolněněji nebo uvolněněji, viděl na vlastní oči vliv alkoholu na mozek. Ale jak jste možná uhodli, kromě pocitu dobré nálady nejsou vedlejší účinky vašeho oblíbeného růžového nebo kořeněného džemu příliš pozitivní. Ve skutečnosti, buzzkill alert: Žádná úroveň konzumace alkoholu není považována za bezpečnou. Příležitostné pití bylo spojováno s různými druhy rakoviny a kardiovaskulárními problémy a chronické pití (definované jako osm a více nápojů týdně pro ženy nebo 15 a více pro muže) přináší další rizika, zejména pro mozek.

Díky své charakteristické vyrážce, která se vyznačuje červenými až nahnědlými hrbolky, které tvoří puchýře, prosakují tekutinu a tvoří se stroupky, je pásový opar, aka pásový opar, obvykle snadno diagnostikovatelný.

Říct, že posledních pár let života Olivie Munnové bylo jako horská dráha, plně nevystihuje to, čím si prošla. Poté, co přivítala svého syna Malcolma, herci ze skupiny Your Friends & Neighbors byla v dubnu 2023 diagnostikována rakovina prsu. Podstoupila řadu intenzivních procedur a léčebných postupů – „agresivní“ přístup, který, jak říká SEBE, ji nakonec přivedl do chirurgické menopauzy.

Demi Ricario se považuje za gurmánku i za klusáka. „Cestovní brouk,“ říká SEBE, ji zasáhl, když jí bylo 15 a podnikla sólo cestu do Spojených států ze svých rodných Filipín. Byl to zážitek na celý život – byla nadšená.

Po diagnóze Alzheimerovy choroby je toho tolik ke zpracování. Ať už tou nemocí trpíte vy nebo někdo z vašich blízkých, pravděpodobně procházíte hromadami komplikovaných informací, lavinou obtížných emocí a spoustou citlivých rozhovorů o tom, co bude dál.

Existují určité příznaky, které se zdají být zjevně spojeny: Pokud máte pálení žáhy a regurgitaci, příznaky ukazují na gastroezofageální refluxní chorobu nebo GERD. Pokud máte silné bolesti hlavy, nevolnost a citlivost na hlasité zvuky, je pravděpodobné, že máte migrény. Ale ne každý zdravotní stav má příznaky, které spolu jasně souvisejí, a v důsledku toho vás možná nenapadne říct svému lékaři vše, co zažíváte. To může vést k opomenutí diagnózy a potenciálně oddálit léčbu.

Ať už jste s opalovacími krémy pilní, nebo na ně máte tendenci úplně zapomínat, s růžovým nebo peelingovým efektem se budete muset snažit přijít na to, jak co nejdříve ošetřit spáleniny. Možná se chystáte na velkou událost nebo sebou cukáte pokaždé, když se vám tričko odře o rameno. Ať tak či onak, zčervenalá, smažená kůže může vykolejit vaše plány a všechno od oblékání až po spánek se bude cítit mizerně.

Pravděpodobně jste slyšeli přísloví „jablko denně odradí lékaře“. Ale opak může být ve skutečnosti pravdou, pokud máte ulcerózní kolitidu (UC), zánětlivé onemocnění střev (IBD), které způsobuje příznaky jako nadýmání, křeče a průjem. Je to proto, že jablka, stejně jako další potraviny, jako jsou ořechy a celá zrna, jsou bohaté na živinu zvanou nerozpustná vláknina, která může vyvolat příznaky nebo je zhoršit během vzplanutí.

Existuje mnoho důvodů, proč se můžete v kterýkoli den cítit unavení nebo unavení, z nichž mnohé lze snadno odstranit. Pravděpodobně jste se jen špatně vyspali nebo jste se pořádně nedotkli, nebo máte menstruaci nebo máte virózu. Nebo se možná cítíte maximálně ohromeni a vystresovaní – nezapomínejme na mentální zátěž existence v USA v roce 2025. Ale co si možná neuvědomujete? Pocit, že se přes den plahočíte tak letargicky, je také obzvláště častým příznakem spánkové apnoe u žen.

Někdy sním o tom, jak příjemný by byl život, kdybych nedostala menstruaci každý měsíc. Nemusel bych se potýkat s mozkovou mlhou a křečemi nebo se starat o to, jestli mám doma nějaké tampony nebo ne (nebo se škrábat, když si uvědomím, že rozhodně ne). Také bych se nemusel nutit fungovat, když jediné, co opravdu chci dělat, alespoň na den nebo dva, je pohodlně se v posteli a zdřímnout. Když mi přijde menstruace, moje energie se zhroutí a já se proměním v lenivější verzi sebe sama – a vím, že nejsem jediný, kdo si šíleně (dobře, dobře, ponuře) googluje: Proč jsem na menstruaci tak unavený?

Pokud strávíte dostatek času sezením u svého stolu nebo hrbením se na gauči, vaše záda na to nevyhnutelně doplatí, bez ohledu na váš věk nebo kondici. Některým lidem však může dlouhodobý odpočinek vážně protáhnout páteř a způsobit bolestivou ztuhlost, kterou může uklidnit pouze pohyb.

Je snadné plout životem a částečně ignorovat skutečnost, že máte pupík. Realita je taková, že obvykle není důvod o tom přemýšlet. Ale zatímco mentálně odhrnout tuto část těla není obvykle žádný velký problém, někdy vás váš pupek potřebuje, zvláště pokud se náhodou nakazí. Ano, infekce pupíku je věc a můžete za to poděkovat přirozené struktuře této oblasti.

Systémový lupus erythematodes, aka lupus, je chronické autoimunitní onemocnění, které způsobuje, že imunitní systém napadá zdravé tkáně a orgány. Může ovlivnit klouby, kůži, ledviny, krevní buňky, mozek, srdce a plíce. Symptomy obvykle přicházejí ve vlnách nebo vzplanutích a poté na určitou dobu odezní. Výzkum ukazuje, že během těhotenství mají ženy s lupusem vyšší riziko komplikací – které mohou postihnout je i plod – včetně zvýšeného výskytu infekcí, krevních sraženin a preeklampsie (závažný stav, který způsobuje přetrvávající vysoký krevní tlak a potenciální poškození orgánů), vyšší míru potratů po 12 týdnech; omezení růstu plodu; a předčasný porod. Je však možné mít zdravé těhotenství s lupusem. Spolupráce s vysoce rizikovým gynekologem je nejlepším způsobem, jak zajistit, abyste vy i plod byli po celou dobu sledováni a aby bylo možné co nejdříve zachytit a řešit jakékoli problémy.

Pásový opar může být obtížné diagnostikovat, zvláště pokud jste mladší – zčásti proto, že lidé neočekávají, že je dostanou mladší dospělí. To znamená, že když vám bylo řečeno, že máte virovou infekci, a ne náhodná vyrážka, jak jste si mysleli, může se vám zatočit hlava. To platí zejména tehdy, když přemýšlíte, co dělat dál. Potřebujete se uzavřít před světem, protože jste nakažliví, nebo jste v pořádku, pokud se na to cítíte? Ukazuje se, že odpověď není úplně jednoznačná.

Randění pro každého může být drsné, ale přidejte k tomu zánětlivé onemocnění střev, jako je ulcerózní kolitida (UC), a věci mohou být ještě těžší. S příznaky, jako je naléhavá potřeba stolice a průjem, může UC způsobit, že první schůzky budou mít docela nepříjemné rozhovory a intimní chvíle se náhle zastaví. Ale není to všechno špatné! Jak tyto tři ženy ukazují, otevřená mluva o vašem chronickém stavu vám může pomoci rychle zbavit se poražených – a najít skutečné ochránce.

Pokud vás fráze „dezert šetrný k diabetu“ přivádí k myšlence na smutné sušenky bez cukru, které chutnají jako karton, máme dobrou zprávu: časy se změnily!