Recept na laktační sušenky pro zvýšení přísunu mateřského mléka vyrobený ze všech přírodních a zdravých ingrediencí. Pokud se potýkáte se zásobováním, je to pro vás.
- Napsal Genevieve Howland
- Aktualizováno 27. května 2024
Ne, řekla jsem to chechtající se kamarádce svého manžela. Tyto laktační cookies nejsou žádné cookiessmateřské mléko. Jsou to cookies formulované pro posílení mateřské mléko. Stále se však trochu zdráhal je vyzkoušet. Což je škoda, protože tento recept na laktační sušenky je tak výborný.
Přiveďte galaktagogy
Tento recept na laktační sušenky je nabitý galaktagogy, což jsou potraviny, které mohou podporovat nebo zvyšovat tok mateřského mléka. Ačkoli neexistují žádné definitivní studie, které by podporovaly galaktagogy na bázi potravin/bylin, příliš mnoho zkušeností matek říká něco jiného.
Ale abych byl jasný, pokud nějaká maminka bojuje s nízkým přísunem mateřského mléka, první věc, kterou musí udělat, je poradit se sLaktační poradce s certifikací IBCLC. Pokud jsou finance omezené, mohla by jít na schůzku La Leche League nebo se podívat na Breastfeeding USA. Chronický nízký přísun mléka může být často spojen s jinými anatomickými problémy, jako jsou jazykové vazby nebo rty u dětí nebo hormonální nerovnováha nebo nedostatečná žlázová tkáň u matky. Je důležité rychle získat pomoc při řešení těchto problémů (a možná získat plán čerpání).
Pokud se však váš vztah s kojením daří a rádi byste své mateřské mléko trochu povzbudili, mohou vám pomoci tyto. Zjistil jsem, že jsou užitečné udělat několik dávek, zmrazit a pak sníst několik sušenek (pokud musím na jednom posezení, jak je potřeba. Samozřejmě, že způsob, jakým tyto sušenky dělám, se opravdu nehodí jako dezert (nejsou tak sladké). Považujte je spíše za koláčky nebo lahodné granola barové sušenky. Krmil jsem jimi svého manžela, syna a některé přátele, kteří přišli, a všechny přátele, kteří přišli. miloval jim. A ne, tyto sušenky nezpůsobí laktaci u dětí nebo mužů (ačkoli byste jim to mohli nechat věřit, abyste si je mohli nechat pro sebe)
Většina laktačních sušenek koupených v obchodě se vyrábí s nezdravým zbožím
Ano, podobně jako sušenky na zuby, většina laktačních sušenek na trhu obsahuje sójový olej, rafinované cukry a/nebo lepek. Vypískat!
Většina receptů online navíc obsahuje lněné semínko nebo moučku z lněných semínek. I když to nemusí být nutně špatné jídlo, len může při zahřívání oxidovat a žluknout. Je to proto, že len obsahuje jemný a nestabilní profil mastných kyselin. Takže jsem tuto přísadu vynechal a použil místo ní fenykl, který může poskytnout stejné pro-mléčné vlastnosti bez problémů se žluknutím. Navíc fenykl dodává úžasnou chuť!
Získejte bezplatné aktualizace o prvním roce dítěte!– Bezplatné aktualizace v prvním roce [In-article]
Zaregistrujte se!Více přísad na výrobu mléka
Základem tohoto receptu je oves. Jsou známé svými prolaktačními vlastnostmi a jsou skvělou alternativou bezlepkové mouky. Přidal jsem také pivovarské kvasnice, mnohými známý galaktagog. líbí se mitenhleprotože pochází z řepy bez GMO, je bez lepku a nevyživuje kvasinky. A na rozdíl od mnoha značek, které existují, neobsahuje přidané syntetické vitamíny.
Kokosový olej také figuruje v receptu, protože profil mastných kyselin velmi podporuje zdravé mateřské mléko. A staré dobré mandlové máslo může zvýšit zásobu – a přidat oříškovou mňamku.
'>laktační-cookie-podpora-mateřského-mléka-přísady-Takže, bez dalších okolků, zde je můj recept na lahodné a účinné laktační sušenky. Doufám, že vám to přinese více mléka a radosti během vašich poporodních dnů!
Složení receptu na laktační sušenky
- 2 šálky organických ovesných vloček (kde koupit )
- 1/2 hrnku organického kokosového cukru (kde koupit )
- 1/4 šálkutapioková mouka(lze použítorganický kukuřičný škrobnebošípková mouka )
- 1/4 šálku vloček pivovarských kvasnic (kde koupit )
- 1 TB semene fenyklu, mleté (kde koupit )
- 1 lžička prášek do pečiva bez hliníku (kde koupit )
- 1/2 lžičky jedlá soda
- 1/2 lžičky mořská sůl (kde koupit )
- 1/2 šálku mandlového másla (může být nahrazeno slunečnicovým nebo tahini v případě alergie na stromové ořechy)
- 1/4 šálku plus 2 TB kokosového oleje, rozpuštěného (kde koupit )
- 2 vejce (lze nahradit chia semínky nebo jinou náhradou vajec)
- 2 TB surového medu (kde koupit )
- 1/2 lžičky organický vanilkový extrakt (lze použít i mandle nebo pomeranč)
Návod na recept na laktační sušenky
- Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita.
- Vložte své 2 šálky ovesných vloček do vysokorychlostního mixéru nebo kuchyňského robotu. Míchejte, dokud oves nemá konzistenci podobnou mouce.
- Odměřte 1 TB fenyklových semínek a rozdrťte v mlýnku na kávu nebo tloučkem na jemný prášek.
- Do velké mísy dejte suché ingredience a promíchejte.
- Do menší misky dejte mandlové máslo, rozpuštěný kokosový olej, med, vejce a vanilkový extrakt. Dobře promíchejte.
- Obsah menší mísy nasypte do mísy na suché ingredience. Dobře promíchejte lžící nebo čistýma rukama.
- Plech na cukroví vymažte kokosovým olejem. Forma malábytkoule, o obvodu stříbrného dolaru.
- Sušenky pečte v troubě 15-20 minut. Zkontrolujte, zda na vnější straně sušenky není nejmenší zhnědnutí.
- Vyjměte a přesuňte sušenky na chladicí mřížku.
- Vychutnejte si teplé, nebo nechte sušenky vychladnout na pokojovou teplotu. Poté skladujte ve vzduchotěsnéskleněná nádoba .
- Vychutnejte si k snídani se syrovým mlékem nebo jogurtem. Nebo jako dezert či svačina po celý den. Tento recept na laktační sušenky by byl vynikající i ve zmrzlinovém sendviči
