Je spaní s mokrými vlasy opravdu tak špatné?

Pokud jste aNoční sprchaje pravděpodobné, že jste byli alespoň jednou varováni (nebo otravováni) o tom, proč byste neměli spát s mokrými vlasy. Osobně jsem slyšel vše od It’ll make you catch cold až po divoké mýty o...plísni rostoucí na mé pokožce hlavy (ew).

Ale buďme skuteční: Někdy po 23:00. opláchněte poslední věc, kterou chcete, je vyfouknout fén – což může být důvod, proč čtete tento článek. Pokud vás zajímá, zda je to spát s mokrými vlasyžešpatné – nebo pokud je to jen další pověra o kráse, která zní hůř, než ve skutečnosti je, máme odpovědi. Níže SELF požádal dermatology o jejich brutálně upřímné myšlenky.

Co se tedy stane, když spíte s mokrými vlasy?

Jedním z hlavních rizik je rozbití apoškození vlasů Carol Cheng MUDrdětský dermatolog z UCLA Health říká SEBE. Vaše vlasy jsou mnohem slabší, když jsou mokré, protože voda způsobuje, že se kutikula (nebo vnější ochranná vrstva vlasového stvolu) dočasně otevře a natáhne způsobem, který usnadňuje lámání vlasů, říká Dr. Cheng. Nyní přidejte tření o váš polštář, ke kterému dochází, když házíte a otáčíte se a ještě více hrubnete a taháte za tyto prameny.

Dobrou zprávou však je, že ke znatelnému lámání by skutečně došlo pouze v případě, že by se podřimování s vlhkými prameny stalo chronickým zvykem – to znamená, že když to budete dělat tak často, vaše zámky se náhle nerozpadnou, říká Dr. Cheng. Všakvašeriziko závisí na několika faktorech, jak říkají odborníci, jako je to, jak často používáte tepelné nástroje, například zda je barvíte nebo chemicky upravujete a jak velké poškození již utrpělo – to vše má vliv na to, jak je křehké na výchozí úrovni.

Lidé s hrubými hustými nebo kudrnatými vlasy se také mohou mít o něco lépe, protože jejich prameny jsou přirozeně silnějšíMarisa Garshick MUDrsdělil SELF atestovaný dermatolog v New Yorku. Zatímco jemné odbarvené nebo chemicky ošetřené vlasy jsou mnohem náchylnější k poškození, když jsou mokré, takže jsou pro tyto skupiny riskantnější.

Kromě možnosti zlomení je však třeba zvážit i několik dalších zdravotních problémů. Za prvé, vlhkost zachycená pod vaší hlavou by mohla podráždit pokožku hlavy a přispět k tomuzánětDr. Garshick zdůrazňuje. Navrch, když vaše kořenyapolštáře jsou vlhké, což vytváří vlhkou teplou živnou půdu ideální proMalasseziakvasinky, které v přebytku mohou způsobitlupypodle Dr. Chenga nebo zánětlivé kožní onemocnění zvanéseboroická dermatitida(charakterizované svědivými mastnými skvrnami).

Jo a technicky to jdejeJe možné, že se na ručníkech nebo polštářích, které neschnou správně, může vyvinout plíseň nebo plíseň, dodává Dr. Garshick (což může být spíše znepokojující, pokud žijete někde s extra vlhkým prostředím… nebo podřimujete s pravidelným máčením mokrých vlasů). Nezlobte se však: Jakkoli to zní hrubě, plíseň na hlavě samotné není běžným problémem.

Jak spát s mokrými vlasy...pokud musíte

Nejlepším způsobem, jak zabránit rozbití a odlupování, je samozřejmě změna sprchování a opláchnutí dříve během dne. Ale pro ty noci, kdy simítChcete-li udeřit do polštáře hned po sprchování, existuje několik jednoduchých vychytávek, které mohou tato rizika minimalizovat.

Je rozdíl mezi mírně vlhkým a... zcela promočeným. PodleMary L. Stevenson MDdermatolog s certifikací v NYU Langone Medical Center v New Yorku, u druhého je pravděpodobnější, že namočí váš polštář a vytvoří vlhké prostředí pro růst kvasinek (jak již bylo zmíněno dříve).

To je důvod, proč byste měli nechat vlasy co nejvíce uschnout na vzduchu – a Dr. Garshick říká, že jejich zabalení do ručníku z mikrovlákna může absorbovat přebytečnou vlhkost. Pokud nemáte čas (nebo trpělivost) zabývat se alespoň celou hlavou, zaměřte se na kořeny, jak navrhuje: Toto je část, která tlačí na váš polštář – a také tam přirozeně žijí kvasinky a bakterie, které ve vlhkém prostředí mohou přerůst a způsobit lupy a podráždění.

Jít spát s mokrými vlasy není ta nejhorší chyba – dát si je do těsného stylu, zatímco z nich stále kape, říká Dr. Stevenson SEBE. Drdol nebo copánky vám jistě po ránu vytvoří roztomilé vlny bez námahy, ale pravidelné houpání pevně zajištěných updodů (zejména s polštářem, který tlačí na vaše nasycené oslabené prameny) může zatahovat vaše vlasové folikuly, zvyšovat napětí a způsobit ještě větší lámání.SELF dříve hlášeno.

Bavlna má hrubší omakhedvábné povlaky na polštářemají hladší povrch bez tření, který nejenže působí super luxusně, ale také umožňuje vaší hlavě bez námahy klouzat. Bohužel není k dispozici mnoho výzkumů o jeho výhodách (to znamená, že hedvábný povlak na polštář není nějaká spolehlivá oprava), ale Dr. Garshick říká, že teoreticky tato náhrada může snížit fyzické tahání a lámání.

A podívejte, chápeme to: Někdy nemáte čas (nebo energii) na úplné vysušení svých pramenů na konci dlouhého dne. Není to nejhorší, když jednou za čas spíte s mokrými vlasy, dodává Dr. Garshick. Neprobudíte se s plísní na pokožce hlavy… nebo s kousíčky vlasůnáhle vypadnout. Ale pokud jde o to, aby byly vaše vlasy dlouhodobě silné a zdravézastavení poškození předklíčové je začít – a pár minut navíc na vysušení hlavy je jedním z těch malých opatření, která vám mohou pomoci vyhnout se větším bolestem hlavy.

Související:

• Kdo opravdu potřebuje „detoxikaci“ pokožky hlavy?
• Může léčba leskem na vlasy skutečně udělat vaše vlasy zdravějšími?
• Zde je to, co věda říká o používání rozmarýnového oleje pro růst vlasů

Získejte další kosmetické tipy od SELF schválených odborníky přímo do vaší schránky – zdarma .