Jak přežít výlet přátel – a vlastně zůstat přáteli

Stejně zábavné nebo relaxační jako avýlet přátelmůže znít společné cestování je zábavný způsob, jak otestovat vaši trpělivost – a upřímně odhalit každou drobnou trhlinu ve vztahu.

Teoreticky sbalit si kufry a vydat se někam do nového by mělo být perfektní příležitostí, jak posílit své pouto novými vnitřními vtipy a vzpomínkami. Ale i když si každý víkend na pár hodin užíváte něčí společnost, delší útěk se stejnou osobou se může snadno proměnit v katastrofu z několika důvodůKimberly Horn EdD MSWpsycholog a autor Na přátelích záleží pro život: Využití 8 principů dynamického přátelství říká SEBE. Cestování narušuje naše pravidelné rutiny a jsme omezeni v našem osobním prostoru, což může zesílit tyto malé vtípky (chronické zpožděnínepřetržité používání telefonu, neustálé otravování), vám to dříve nevadilo. Nemluvě o tom, co začíná tím, že nové vzrušující prostředí se může rychle proměnit v tlakový hrnec díky nepřetržité pospolitosti, která může způsobit, že se do něj dostane nevyslovené napětí.plnohodnotná zášť.

Bez řádných opatření byste mohli skončit potřebovat dovolenouzvaši dovolenou (a od lidí, kteří se k vám připojili), než skončí – čímž jste překonali samotný účel vaší cesty. Co často odděluje zážitek plný nezapomenutelných vzpomínek od a Bílý lotosroztaveníodborníci však říkají jednu věc: nastavení správných očekávání během a během vaší exkurze. Tímto způsobem se nevrátíte domů s méně přáteli, než jste začali.

1. Zjistěte svůj styl cestování brzy.

Každý má svůj způsob cestování. Některým lidem se daří v nabitých programech plných prohlídek muzeí a nonstop aktivit. Jiní vidí dovolenou jako vzácnou příležitost relaxovat a nic nedělat. PodleJoy Harden Bradford PhDlicencovaný psycholog a autor Sesterstvo léčí: Transformační síla léčení v komunitě diskutovat o těchto očekáváníchpřednástup do letadla je klíčem k tomu, abyste se vyhnuli napětí, zášti a zklamání.

Takže několik věcí, které byste se měli zeptat sami sebe (a svých kamarádů): Dáváte přednost klubům a objevování nočního života nebo ho udržujete nenápadnější a zdravější? Jste typ, který se probouzí s východem slunce a čeká vás náročný den nebo se toulá bez plánu? A pokud se vaše styly výrazně liší, museli byste se setkat uprostřed… nebo dělat své vlastní věci odděleně?

A pak je tu rozpočet, protože nic nevykolejí cestu přátel rychleji nežneodpovídající finanční návyky. Ať už je téma jakékoli (ubytovací místa na večeři s průvodcem nebo například dny v lázních), tyto rozhovory se musí odehrávat na front-endu Dr. Bradford říká, zejména pokud má někdo silné preference ohledně toho, kde se ubytovat nebo co dělat. Někteří lidé prostě chtějí místo, kde si ukládají své věci. Jiní lidé říkají: ‚Nedělám nic pod čtyřmi hvězdičkami‘.

2. Každý si vyberte jednu činnost, kterou musíte udělat.

Skupinový výlet pravděpodobně nebude zahrnovatvšechnokaždý chce, ale to je v pořádku – pokud máte malý kompromis. Ať každý pojmenuje jednu věcopravduchci dělat Dr. Horn navrhuje jako konkrétní muzeum malebnou turistickou stezku nebo jednu noc klubů do 3 hodin ráno. Tímto způsobem všichni získáte alespoň jeden zážitek, na který jste se těšili – a v nejhorším případě ti, kteří nemají zájem, mají zabudovanou příležitostčas o samotěcož nás přivádí k našemu dalšímu tipu.

3. Nebojte se stanovit mikro hranice.

Získat tolik potřebný prostor je téměř nemožné, když se tísníte v malém hotelovém pokoji nebo dělátekaždýspolečná aktivita...proto je Dr. Horn vše pro nastavenímikro hranice.

Pokud sdílíte postel a nemůžete se například přesně schovat, nastavení jemného limitu by mohlo znít, jako byste si na další hodinu nasadili sluchátka, abyste mohli pozastavit žvatlání a v klidu procházet TikTok. Mezi další kreativní způsoby, jak zadrhnout sólový čas, patří uklonit se aktivitě, která vás příliš nebaví, jako záminka k pauze, jak jsme zmínili výše; jít na ranní procházku, pokud jste jediný, kdo vstává z posádky; nebo se plížit v některých kapsách samoty, zatímco jiné dřímají.

4. Nechte v itineráři místo pro čisté...nic.

I když je váš absolutně oblíbený člověk spolu 24 hodin denně, 7 dní v týdnu (zejména s malým spánkem), může vás to přimětpodrážděný. To je místo, kde se může začít objevovat napětí, když neposkytneme dostatek prostojů a flexibility, vysvětluje Dr. Horn.

Takže stejně jako byste si do kalendáře vtěsnali prohlídku nebo nákupy, nezapomeňte si nechat místozadarmotaké – ať už je to pár volných hodin před večeří, pomalé ráno bez rezervace snídaně nebo dokonce jedna noc bez stanoveného programu po večeři.

5. Rozhodně nevybíjejte ostatní ve skupině.

Když někdo neustále kňučí nebo chodí pozdě, je lákavé obrátit se na druhého kamaráda a říct Věříš, že udělal X? nebo Není to tak nepříjemné, že Y?

Zatímcovětránímůže být na chvíli katarzní společný výlet rozhodně není čas ani místo na mluvení do sraček, říká Dr Bradford. Vše, co dělá, je rozproudit více dramatu a zvýšit napětí, a proto je mnohem užitečnější se nejprve zastavit a zeptat se sami sebeJe třeba hned něco říct?Protože někdy si můžeme zvyknout na hnidopišství, když jsme trochu naštvaní, a může být snadné spadnout do pasti, jak vysvětluje Dr. Bradford. Je například frustrující, že vašemu příteli trvalo věčnost, než se připravoval, a vy jste teď o 20 minut pozadu – ale stojí to za to přemítat nebo to vyhodit do většího problému, nebo je to jen letmá nepříjemnost?

Jakmile budete mít pár minut na rozmyšlenou, promluvte si s osobou, která vás obtěžuje – ale udělejte to soukromě a přímo, jak navrhuje Dr. Bradford. (Jinými slovy nevystavujte své stížnosti na skupinové večeři v pět.) Prohlášení jako Hey, chtěl jsem vám dát vědět, že mě tato věc obtěžovala nebo opravdu potřebuji pár minut o samotě, ale můžu udělat XYZ poté, je upřímný, ale uctivý způsob, jak rozjet konverzaci bez pasivní agresivity nebo plnohodnotného spadu.

6. Dokončete cestu pevně s trochou vděčnosti.

Rychle jsem se s vámi všemi tak bavil nebo Tohle bylo úžasné a já jsem tááák zničený! by měl zakončit věci na vysoké notě a nechat všechny pozitivní vibrace. I když se na cestě mohlo objevit několik slabin, je zvláštní, že můžete sdílet takové množství času s lidmi, které máte rádi a na kterých vám záleží, upozorňuje Dr. Horn. Je tedy důležitévyjádřit svou vděčnosta děkuji jim za zkušenost.

A i když to nebyl ten transformativní okamžik spojení, který jste si představovali, vězte, že to, že spolu necestujete dobře, nemusí nutně znamenat konec vztahu. Někteří lidé dělají úžasné schůzky na oběd, ale ne úžasné spolubydlící…nebo společníky na cesty na víkendový útěk, dodává Dr. Horn. Ale v případě, že vaše dovolená přinese hlubší problémy (napřkolidující hodnotynebo charakterové chyby, jako je neúcta a kontrolní chování), pak by možná stálo za to přehodnotit přátelství, jak říká Dr. Bradford – nebo si alespoň dát prostor.

Dobrou zprávou však je, že pokud čtete tento článek, jste již na dobré cestě vyhnout seBílý lotos– drama na úrovni. Mějte tedy tyto tipy na paměti a pravděpodobně odejdete s potěšujícími vzpomínkami, které vás přiblíží, místo aby vás roztrhaly.

Související:

• 5 příznaků, že jste podle terapeutů překonali přátelství
• Jak jednat s přítelem, který si neustále stěžuje
• 4 známky milostného bombardování v přátelství, které byste nikdy neměli ignorovat

Získejte další skvělé rady o přátelství od SELF doručené přímo do vaší schránky – zdarma.