Může vůbec někdy fungovat trio přátelství?

Říká se, že dobré věci přicházejí ve třech, ale když dojde na přátelství ve trojici? To by mohlo být k debatě.

jména vycpaných zvířat

Na papíře tři vypadají jako magické číslo. Je prostě dost velký na to, aby získal pocit komunity a podpory od apřítelskupina ale také dostatečně malé, aby zůstaly těsné a ovladatelnéJoy Harden Bradford PhDlicencovaný psycholog a autor Sesterstvo léčí: Transformační síla léčení v komunitě říká SEBE. Reálně můžetevětrací otvoro vaší poslední krizi ve vztahu, aniž byste se nechali přehlušit místností plnou hlasů a vyrušování, a koordinujte osobní setkání bez logistických bolestí spojených s organizováním plánů pro čtyři pět šest lidí.

Tria mají také solidní výsledky v popkultuře. (Kdo z nás by si nepřál být součástí jejich Rachel Phoebe a Moniky?) Ale skutečný verdikt je mnohem smíšenější. Ve skutečnosti si vysloužili kontroverzní pověst – alespoň na TikTok, kde panuje všeobecná shoda, že v triu je vždy silnější duo, ať už úmyslně nebo ne. To není založeno pouze na osobních předsudcích nebo zkušenostech sklikové výpadkyačkoli: Ve skutečnosti je za tím určitá psychologie, proč může být obtížné se v této dynamice orientovat.

Na základní úrovni vytváří liché číslo inherentní nerovnováhuBarbie Atkinson LPCzakladatel Catalyst Counseling v Houstonu říká SEBE. Máme přirozenou tendenci hledat symetrii, když se věci zdají nerovnoměrné, vysvětluje a často jsou tria by design. Konverzace například obvykle probíhá mezi dvěma lidmi: jeden mluví a druhý odpovídá. To nechává třetí osobu... dobře nemotorně vznášet se.

Rozhodování se může řídit podobným vzorem – jeden kamarád navrhne výlet do Miami, druhý je na vše, pak se vstup třetího stane spíše dodatečným nápadem. I fyzicky si představte sami sebe v autě: Dva lidé sedí vpředu, jeden je zaseknutý na zadním sedadle a hledí z okna jako zapomenutý komparz.

To by mohlo vysvětlovat, proč skupiny po třech mohou notoricky vést k vylučovacímu napětí a podobnému napětíplatonické rozchodykteré vás přesvědčí, abyste odpřisáhli trojici navždy. Ale jak Atkinson také zdůrazňuje, některá z nejsilnějších a nejvíce naplňujících přátelství mohou vzniknout ve třech. Úlovek? Vyžadují mnohem více záměrné důvěry a zranitelnosti.

Jak to tedy vypadá? Zde je několik klíčových faktorů, které mohou znamenat rozdíl mezi systémem celoživotní podpory… a hororovým příběhem, na který se budete po léta snažit zapomenout.

Jaká jsou tajemství úspěšného tria bez dramat?

Ať už jde o výběr místa pro brunch nebo rozhodování o tom, kde se dívatThe Bílý lotoszajištění toho, aby byly slyšet všechny tři hlasy, pomáhá předcházet obávané dynamikě párování, která může trio rychle vykolejit.

Je snadné předpokládat, že pokud je na palubě jeden přítel, většina je již usazena, říká Atkinson. Problém je však v tom, že tento způsob myšlení považuje třetího kamaráda spíše za dodatečný nápad, a proto jednoduchý krok navíc – explicitně se s nimi tak jako tak spojit – může znamenat sladký jemný rozdíl. Pokud jste vy a přítel č. 1 oba v neděli vyzkoušet vinárnu, odpovězte ve skupinovém chatu něčím jako Cool! A co ty #3? Nebo byste raději udělali jiný spot?

Může se to zdát jako malé gesto, ale tento záměrný čin bezděčně dává každému člověku pocit důležitosti a hodnoty v triu – ten pocit, že na každém záleží stejně, vysvětluje Atkinson.

Podle Dr. Bradforda by trio mělo sestávat také ze tří samostatných dvojic. Jinými slovy, každý člen by měl mít mezi sebou své vlastní vztahy, jak říká – to znamená, že pokud jeden člověk není poblíž, zbývající dva mohou stále klikat, aniž by se cítili trapně nebo nuceně. Jinak se atmosféra může rychle změnit na neautentickou a nevyváženou připomínající přátelství spíše z pohodlnosti než skutečného spojení.

I když to neznamená, že byste se měli neustále tajně párovat, je užitečné mít na paměti, že to, že spolu dva lidé vycházejí, neznamená, že byste to měli brát osobně – nebo předpokládat, že jste ten nejslabší článek. Samozřejmě stále musí existovat případy, kdy se celá skupina sejde, zdůrazňuje Dr. Bradford. Ale měli byste být rádi, že budete kolem každého jednotlivce a přitom se spolu stejně skvěle bavíte.

Takže i když jste s přítelem č. 1 nerozluční od vysoké školy a přítel č. 3 je novějším přírůstkem z práce, stále stojí za to vytvořit si vlastní pouto. Nemusíte si být stejně blízcí, ale možná je vaše číslo 3 vaším cílem, pokud chcete propagovat drby celebrit nebo najít ty nejlepší bary se skrytými drahokamy. Klíčem je budování oddělených spojení, která posílí posádku jako celek – spíše než spoléhat na jednu osobu, která ji drží pohromadě.

Pokud existuje nějaká dovednost, která může vytvořit nebo rozbít přátelství ve trojici, je tosdělení. Každý potřebuje být otevřený se svými pocity a potřebami, říká Atkinson. A to zahrnuje řešení konfliktů jako „my“ – což je mnohem těžší, než to zní. Ve srovnání s dvojicí je pravděpodobnější, že se někdo bude cítit jako ten lichý ve trojici, jako by se na ně někdo spletl nebo chytil uprostřed, vysvětluje.

Vyhýbání se konfliktům zároveň není řešením: Stejně jako v každém vztahu se může nevyřešené napětí vlévat doodporvedoucí k pasivně-agresivnímu chování nebo horším postranním konverzacím s druhým přítelem, které se podobají toxickým sračkám, nikoli řešení problémů (Ugh, můžete věřit [vložte jméno] [vložte mírně otravné chování]?).

No a codělávypadá zdravá komunikace jako ve trojici? Podle Atkinsona jde o řešení malých problémů, než se roztáčí. Mohlo by to znít jako: Abych byl upřímný, cítil jsem se odstrčený, když jsem minulý týden nebyl pozván na drink, nebo jsem si všiml, že jsem v těchto dnech obvykle ten, kdo osloví první – chtěl jsem se jen ujistit a ujistit se, že je vše v pořádku?

Na druhé straně silná komunikace také znamenánaslouchat s otevřenou myslí-aniž byste získali defenzivní vytváření spojenectví nebo soudili svého kamaráda za to, že vyjádřil, jak se cítí. Odborníci tvrdí, že tyto triky dokážou odvést konverzaci od obviňování nebo vybírání stran směrem k tomu, na čem skutečně záleží: k udržení pevného přátelství. To znamená, že pokud se jakýkoli pokus o transparentnost neustále setká s odmítnutím obrany nebo pomluvami za vašimi zády, vaše trio nemusí být tak vyvážené (nebo zdravé), jak by mělo být, jak říká Dr. Bradford – úplně jiný problém, do kterého se právě dostaneme.

Co když se tedy vaše přátelství ve trojici rozpadá?

Stává se to častěji, než si myslíte. Ať už dva lidé kliknou více, jeden kamarád se začne odtahovat, nebo všichni tři přestanou vynakládat úsilí, dynamika se může změnit – záměrně či neúmyslně.

V případech, jako jsou tyto, se oba odborníci shodují: Přátelství, které se vytrácí, si nemusíte vynucovat, ani se od vás neočekává, že budete přispívat do skupinového chatu 24/7 jako za starých časů. Ale místo toho, abyste upadli do klikavého chování nebo se stali duchem, může laskavější přístup k ukončení vaší trojice zahrnovat nenápadné odklonění se od plánů (možná tím, že řeknete, že jste nedostupní nebo zaneprázdnění). Pokud dáváte přednost pomalému posunu, zkuste vyvíjet menší úsilí – například se scházíte na méně časté měsíční nebo čtvrtletní večeře – které udrží věci v úctě, aniž byste se drželi pouta, které již vyprchalo.

Tak dramatická, jak se odehrávají v televizi nebo na sociálních sítích, jsou přátelství tria určitě jedny z nejsložitějších vztahů – kde okamžiky blízkosti mohou koexistovat s nepříjemným napětím. Ale schopnost rozlišit, kdy jsou věci náročné a nezdravé, vám může zabránit, abyste se dostali do malicherného dramatu a záludného bodání do zad.

Související:

• 3 věci, které je třeba říci, když vás ‚přítel‘ položí
• Jak se vypořádat s tím, že jste jediná osoba ve vaší skupině přátel
• Proč je žvatlání s přáteli tak dobré pro vaše duševní zdraví

Získejte další skvělé rady o přátelství od SELF doručené přímo do vaší schránky – zdarma .