5 nejlepších elipticalů pro kardio cvičení s nízkým dopadem

V každé posilovně musíte najít určité kusy fitness vybavení, jako je eliptický stroj – z dobrého důvodu. Nejlepší elipticaly poskytují trénink s nízkým dopadem, který si můžete přizpůsobit své dokonalé úrovni odporu a obtížnosti. To z nich dělá skvělý doplněk k vámdomácí posilovnaať už jste začátečník nebo ostřílený cvičenec.

Ale jak je tomu sběžecké pásy rotopedya další velké kardio stroje je to velký nákup, do kterého nechcete spěchat. Poradili jsme se tedy s osobními trenéry a odborníky na fitness, abychom zjistili, jak najít ten nejlepší. Některé jsme dokonce sami otestovali v rámci ocenění SELF's Home Fitness Awards – níže se ponořte do našich vítězů.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: Interaktivní eliptický trenažér NordicTrack FS10i99Nejlepší marnotratnost: Bowflex Max celkem 1699Nejlepší výběr rozpočtu: Eliptický stroj NicedayNejlepší pro malé prostory: Eliptický stroj Schwinn 4119Nejlepší eliptický pod stolem: Cubii JR1 Under Desk Eliptical

• Nakupujte ty nejlepší elipticaly
• Jak jsme vybrali ty nejlepší elipticaly
• Často kladené otázky

Nakupujte ty nejlepší elipticaly

Vpředu najdete vítěze SELF Home Fitness Award a odborníky doporučené stroje, které zvednou váš tep.

Celkově nejlepší: ​​Interaktivní eliptický trenažér NordicTrack FS10i

NordicTrack

Interaktivní eliptický trenažér FS10i

TheVítězná cena Home FitnessNordicTrack FS10i se dokáže naklonit až o 10 % a má solidní nastavení odporu, které promění váš trénink s nízkým dopadem na větší výzvu. Na jeho dotykové obrazovce se můžete přihlásit ke svému účtu iFit (členství stojí měsíčně) a vybrat si ze stovek tréninků, které pokrývají celý svět. Jeden den si možná udělám túru v Alpách, druhý den budu lyžovat v Norsku a další den budu běhat na pláži na Havaji, řekl náš tester.

Ve třídách se nastavení sklonu a odporu stroje automaticky upraví tak, abyste se mohli soustředit (není třeba šťourat s tlačítky). Bonus: Sluchátka můžete připojit přímo k elipticalu přes Bluetooth a naladit tak instruktora popřváš seznam skladebbez drátů.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:58,5″D x 29,5″Š x 74″V |Hmotnostní kapacita:375 liber |Sledované metriky:Tepová frekvence spálené kalorie ujetá vzdálenost čas rychlost odpor

Nejlepší Splurge: Bowflex Max Total 16

BowFlex

Max celkem 16

Pokud jste ochotni utratit trochu více, určitě získáte prémiový zážitek s Max Total 16 od Bowflex. Má 16palcový dotykový displej, který zobrazí vaše statistiky spolu s knihovnou bezplatných tréninků JRNY. (Můžete také platit měsíčně za ačlenství v JRNYcož vám umožní přístup k ještě většímu počtu tříd a navíc možnost sledovat Netflix nebo Amazon Prime Video na obrazovce.)

Aby byl váš trénink co nejpohodlnější, má stroj šest přilnavých řídítek a texturované pedály s dobrou přilnavostí. Mezi řídítky je kolečko, pomocí kterého můžete přepínat mezi 20 různými úrovněmi odporu a prostor pro láhev s vodou, abyste byli hydratovaní.

Ale proCarla Bacciováosobní trenér High-tech příslušenství stroje je skutečnou hvězdou show. Moje oblíbená funkce je, že Bowflex obsahuje pásek na srdeční tep s Bluetooth, říká a dodává, že poskytuje statistiky srdečního tepu v reálném čase.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:49,3'D x 30,8'Š x 65,7'V |Hmotnostní kapacita:300 liber |Sledované metriky:Celkový čas celkové intervaly celkové kalorie průměrná rychlost spalování při sprintu průměrná srdeční frekvence průměrné otáčky za minutu průměrný odpor

Nejlepší rozpočet: Eliptický stroj Niceday

Hezký den

Eliptický stroj

Pro cenově výhodnější (a o něco méně technologickou) variantu Baccio doporučuje tento eliptický trenažér od Niceday. Pokud máte větší motivaci cvičit a nepotřebujete žádné další funkce, vše, co potřebujete, je [a] Niceday Ellipticaldobrý podcastnebo video a můžete si skvěle zacvičit a přitom ušetřit nějaké peníze navíc, říká.

Má 16 úrovní odporu, takže je zde spousta místa, kde se můžete postavit, i bez možnosti zvýšit sklon stroje. Niceday doporučuje prvních pět úrovní odporu pro lehký trénink úrovně 6 až 10 pro potlačení potu a 11 až 16 pro cílení na svaly, jako jsou hýžďové svaly.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:48'D x 25'Š x 62'V |Hmotnostní kapacita:400 liber |Sledované metriky:Srdeční frekvence čas rychlost vzdálenost kalorie celková vzdálenost

Nejlepší pro malé prostory: Eliptický stroj Schwinn 411

Schwinn

411 Eliptický stroj

Nemáte žádnou volnou místnost nebo garáž, kde byste mohli uložit své vybavení do posilovny? Tento kompaktní eliptical od Schwinn oceníte. Má zjednodušené zobrazovací senzory na řídítkách, které dokážou detekovat vaši srdeční frekvenci a je dodáván s velmi důležitýmláhev s vodoudržák. Také se nám líbí, že přichází s programem intervalového tréninku, takže přepínání odporu je snadné a bezbolestné.

Pomocí aplikace Explore the World se můžete procházet po 27 trasách v 19 malebných místech, sledovat své tempo a vzdálenost a dokonce závodit se svými přáteli.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:53,8'D x 24'Š x 62,5'V |Hmotnostní kapacita:300 liber |Sledované metriky:Čas rychlost vzdálenost kalorie tepová frekvence

Nejlepší eliptický pod stolem: Cubii JR1 pod stůl

Cubi

JR1 pod stůl eliptický

Jsme všichni pro to, abyste si zacvičili v době od 9 do 5 (vycházková podložkakdokoliv?). S tímtoVítězná cena Home Fitnesseliptický pod stolem, do kterého se můžete snadno zapotit, zatímco sedíte na schůzkách Zoom nebo odpovídáte na e-maily. Je tichý a umožňuje vám sledovat váš pokrok prostřednictvím vestavěného sledování LCD. Můžete také použít odpovídající aplikaci Cubii k nastavení cílů a sledování svého pokroku nebo dokonce připojit svůj Fitbit neboAplikace Apple Healthke stroji.

Klady a zápory

Specifikace produktu

Rozměry:23,2'D x 17,56'Š x 10'V |Hmotnostní kapacita:N/A |Sledované metriky:Spálené kalorie kroky šlapané ušlé vzdálenosti

Jak jsme vybrali ty nejlepší elipticaly

Všechny elipticaly na našem seznamu byly testovány editory SELF nebo doporučeny fitness editory. Víme, že tyto kusy vybavení jsou drahé a zabírají slušné množství místa, takže chceme, abyste se cítili skvěle, ať už si vyberete kteroukoli. Myslíme si, že s žádným z našich nejlepších tipů se nemůžete pokazit (a profesionálové, se kterými jsme mluvili, souhlasí!).

Často kladené otázky

Jaké jsou výhody používání elipticalu?

Jak již SELF dříve uvedlo, eliptické tréninky jsou skvělou alternativouběha další aktivity s velkým dopadem. Zrychlí vaši tepovou frekvenci, aniž by vám přitížily zranění nebo zatěžovaly vaše kolena. Navíc se nezaměřují pouze na vaše nohy – můžete také procvičovat svalové skupinyhorní část tělazároveň, když používáte řídítka.

Některé eliptické modely napodobují pocit ze schodišťového stepperu, pokud to opravdu chceteglutes cvičení. A většina přichází s nastavením intervalového tréninku pro ty, kteří milují rychlé HIIT sezení.

Co byste měli hledat v elipticalu?

Nejprve doporučujeme začít s našímeliptický průvodce nákupem. Ale tady je podstata: Upřednostněte svůj rozpočet a prostor Baccio a Chad Waetzig, výkonný viceprezident marketingu a značky ve společnostiCrunch Fitnessříct SEBE. Waetzig říká, abyste se ujistili, že kolem vašeho vybraného stroje je více místa pro případ, že by se jeho pohyblivé části vychýlily za jeho stopu. Zvažte také, zda váš eliptical obsahuje nějaké předem naprogramované tréninky. Waetzig říká, že dobrý stroj by měl mít alespoň intervaly pro kopce a manuální programy. Baccio poznamenává, že je užitečné mít také možnost sledovat vaše kroky a srdeční frekvenci.

Další věc, kterou můžete mít: eliptický trenažér, který je kompatibilní sváš fitness trackerříká Waetzig. Nalezení zařízení, které lze připojit k vašim Apple Watch nebo Fitbit, je skvělou motivací. Vysvětluje, že vidět zobrazená čísla bez přerušení kroku může být opravdu povzbudivá věc. Můžete také vzít v úvahu vlastnosti, jako je odpor stroje a rozsah délky kroku – některé modely jsou lépe nastavitelné než jiné. A pokud máte spolubydlící nebo bydlíte v bytě, možná budete potřebovat eliptický stroj, který je na tišší straně (tyto informace obvykle najdete v recenzích zákazníků).

auta s písmenem k

Související:

• Zde je návod, jak tyto virové vibrační desky fungují (plus ty nejlepší k vyzkoušení)
• Žádná posilovna? Žádný problém. Nejlepší skládací trenažéry se hodí (téměř) kamkoli
• Zvedání doma je snazší, než si myslíte – nakupujte nejlepší startovací závaží zde

Získejte další z hvězdných doporučení produktů SELF doručovaných přímo do vaší schránky (zdarma!).