10 běžeckých pásů pod pracovním stolem, které vám pomohou zbavit se psacího stolu

Práce u stolu je spolehlivý způsob, jak získat tašku – ale ne tolik vaše kroky. Tedy pokud neznáte ty nejlepší běžecké pásy pod stůl, které vám umožňujíhot girl chodíkdyž uklízíte doručenou poštu nebo jste uvízli v návazných hovorech se zoomem. (Poznámka: Pokud plánujete aprd choditujistěte se, že máte vypnutý zvuk.)

Běžecké pásy pod stolem jsou kompaktnější nežvětšina standardních běžeckých pásůtakže mohou být praktickou možností domácího cvičení, pokud žijete v malém prostoru. Další klíčový rozdíl: Běžecké pásy pod stolem jsou navrženy pro chůzi – nikoli pro běh – a jsou [často] postaveny tak, aby fungovaly se stojícím stolem.John Mercer PhDprofesor kineziologie na University of Nevada Las Vegas říká SEBE. A i když tyto stroje nejsou vaší nejlepší volbou pro zachycení běžícího PR, jejich jednoduchý design je obecně činí levnějšími než standardní běžecké pásy.

Ale než si budete moci vyzkoušet běžecký pás pod stůl, abyste viděli, jak to vypadá, budete si muset vybrat z mnoha dostupných možností. Shromáždili jsme nejlepší možnosti, které jsou nyní k dispozici, přičemž jsme měli na paměti hluk velikosti ceny a další klíčové funkce, a dokonce jsme sami otestovali některé nejlepší uchazeče. Zde je přehled našich oblíbených.

Naše nejlepší tipy

Celkově nejlepší: Elektrický běžecký pás GoYouth 2 v 1 pod stolem Nejlepší skládací: Goplus 2-v-1 skládací běžecký pás Nejlepší pro běh a chůzi: Běžecký pás Urevo Strol 1 Pro Nejlepší pro malé prostory: Egofit Walker Pro-M1 Nejpřenosnější: WalkingPad C2 Mini skládací vycházkový běžecký pás Nejlepší výběr: Walking Pad R2 Walk&Run skládací běžecký pás Nejlepší výběr rozpočtu: Vycházková podložka Goplus Nejlepší s řídítky: Chytrý běžecký pás Sunny Health & Fitness Pacer 2 v 1 Under Desk Nejlépe s dálkovým ovládáním: DeerRun Q1 Classic Pro Nejlepší pro Incline: Urevo Cyberpad

Co hledat u běžeckého pásu pod pracovním stolem

Ne všechny běžecké pásy pod stolem nabízejí stejný zážitek. Zde je několik klíčových bodů, které je třeba mít na paměti, aby vám pomohly najít ten správný pro váš prostor a potřeby.

Velikost

Běžecké pásy pod stůl jsou kategoricky kompaktní (protože víte, že se musí vejít pod stůl), ale některé jsou více než jiné. Některé modely mohou být stále velké a těžkéAmanda Wagner RDNregistrovaný dietolog a certifikovaná běžecká akademie United Endurance Sports Coaching Academy (UESCA) se sídlem v Chicagu říká SELF. Ona osobně používá WalkingPad C2 Foldable Walking Treadmill, protože je dostatečně malý a lehký na to, aby ho sama složila a přemístila, když ho zrovna nepoužívá.

I když máte v plánu nechat běžecký pás pod stolem neustále venku, měření vašeho prostoru předem je zásadní, abyste se ujistili, že se vám vejde.

Rychlost

mužská americká jména

Většina vycházkových podložek na tomto seznamu má vrchol pod hranicí čtyř mil za hodinu, ale některé – jako napřGoplus 2 v 1 Urevo Strol 1 ProaWalkingPad R2—může dosáhnout nebo překročit sedm mil za hodinu. Než se rozhodnete, přemýšlejte o tom, zda chcete mít svižnější procházku nebo běhat na běžeckém pásu pod stolem. Nezapomínejte ale ani na primární funkci těchto strojů, která nenahrazuje standardní běžecký pás. Pokud si myslíte, že chcete také běhat, určitě si chcete pořídit běžecký pás [plné velikosti], protože na tom můžete také chodit, jak říká Wagner.

Zvuk

Všechny běžecké pásy mají motory, takže žádná podložka nebude zcela tichá. Abychom vám pomohli rozhodnout, jak tichý by měl být ten váš, položte si několik otázek o vašem prostoru a způsobu, jakým hodláte svůj běhoun používat:

• Sdílíte domácnost s více lidmi, kteří mohou slyšet hlasitý přístroj z druhé místnosti?
• Bydlíte v činžovním domě s dostatečně tenkými stěnami, aby vaši sousedé slyšeli motor?
• Potřebujete, aby byl váš běžecký pás pod stolem dostatečně tichý, abyste jej mohli používat během pracovních schůzek Zoom?

Ovládací prvky

Zatímco většina běžeckých pásů je vybavena konzolou ve výšce hrudníku, kde máte přístup ke klíčovým ovládacím prvkům, jako je tlačítko napájení a rychlost, typická vycházková podložka je v podstatě samostatný mini dopravníkový pás bez kolejnic. To je důvod, proč Wagner navrhuje, aby lidé před nákupem zvážili, jak se určitá vycházková podložka ovládá.

Má to dálkový ovladač? ona říká. Můžete to ovládat na telefonu? Nebo musíte mačkat ovládací prvky přímo na podložce? Pokud jsou všechna tlačítka přímo na stroji, možná budete muset zapnout a vypnout, kdykoli budete chtít provést nastavení.

Časté dotazy o běžeckých pásech pod stolem

Jaký je rozdíl mezi běžeckou podložkou a běžeckým pásem?

Běžecké pásy pod stolem mají obvykle nižší maximální rychlost než tradiční běžecké pásy Dr. Mercer říká, takže neočekávejte, že budete trénovat na maraton s vycházkovou podložkou. Vaše forma chůze se také může lišit na běžeckém pásu pod pracovním stolem ve srovnání s tradičním běžeckým pásem. Pokud například používáte počítačovou myš na podložce, nebudete kývat rukama, jak byste přirozeně měli – a Dr. Mercer říká, že to může být nepříjemné.

Kromě toho, že mají nižší maximální rychlosti než většina standardních běžeckých pásů, mají běžecké podložky kratší pásy a minimální (pokud vůbec nějaké) možnosti sklonu a ne vždy mají řídítka. Než se ale pod psacím trenažérem přihlásíte k tomu, že jste ošklivou nevlastní sestrou plnohodnotného shebangu, vězte, že vám mohou pomoci přidat pohyb do vašeho dne a umožnit vám dělat více věcí najednou – zvláště pokud byste jinak strávili své 9-to-5 zaparkované na židli u stolu.

Jsou vycházkové podložky dobré pro cvičení?

Ano-do určité míry. Ať už se rozhodnete pro běžecký pás pod pracovní stůl, běžný běžecký pás nebo chodník, jehož každodenní procházka může prospět vašemu zdraví. Nedá se popřítvýhody chůzea každodenního pohybuMelissa víOsobní trenér s certifikací American Council on Exercise (ACE) a běžecký trenér s certifikací UESCA říká SELF. Každodenní chůze může podpořitzdraví srdce duševní zdravía pomáhat chránitvaše kloubyona říká. Pro někoho, kdo chce snadno začlenit chůzi do celého dne, jsou skvělou volbou.

I tak bude vaše kondiční rutina v ideálním případě zahrnovat různé pohyby a intenzity nad rámec toho, co získáte na chůzi. JakKelly Bernadyn CPTinstruktor skupinového fitness se sídlem v Michiganu v klubech Life Time dříve SELF řekl, že pokud vše, co děláme, je přidat do našeho životního stylu tuto chůzi, že si tím děláme medvědí službu. Několik jednoduchých způsobůzískejte tvrdší trénink z vaší vycházkové podložkyzahrňte zvýšení rychlosti (na úroveň, která je pro vás bezpečná), pokus o intervalový trénink nebo pochody kolen.

Jak jsme vybrali ty nejlepší běžecké pásy pod stůl

Vyjmenovali jsme nejlepší běžecké pásy pod stolem poté, co jsme prozkoumali tisíce online recenzí a požádali odborníky na fitness o jejich nejlepší tipy na nákupy. SELF testeři také sami vyzkoušeli několik modelů (a právě testujeme další). Ať už je tedy vaší největší prioritou dodržení rozpočtu pořízení stroje, který je dostatečně tichý na to, aby jej bylo možné používat během hovorů se zoomem, nebo nalezení kompaktního příslušenství, které můžete uložit na malém prostoru, zvažte, zda jste připraveni pomocí našeho seznamu dobře prověřených možností.

Nakupujte ty nejlepší běžecké pásy pod stůl

Celkově nejlepší: Elektrický běžecký pás GoYouth 2 v 1 Under Desk

• Amazonka
• Amazonka

GOYOUTH

Elektrický běžecký pás 2 v 1 pod stolem

Pros

• Přední transportní kolečka usnadňují přemisťování a skladování
• Vyšší nosnost než jiné možnosti
• Včetně dálkového ovládání pro ovládání běhounu
• Ne příliš drahé

Nevýhody

• Nižší maximální rychlost

GoYouth 2-v-1 má vše, co potřebujete ve vycházkové podložce – a ani cenovka pod 0 není na škodu. Disponuje dálkovým ovládáním pro snadné přepínání rychlosti a Bluetooth reproduktorem, který vám umožní přehrávat hudbu přes váš telefon.

Můžete jej uložit naplocho nebo vzpřímeně – podle toho, co má pro váš prostor největší smysl – a přední transportní kolečka s ním i přes jeho robustní rám (podle recenzentů Amazonu) velmi zjednodušují manévrování. Nakupující také říkají, že je dostatečně tichý, aby jej bylo možné používat při pracovních hovorech.

Specifikace produktu

Rozměry:50,59" x 22,44" x 5,51" |Velikost pásu:41,34" x 15,75" |Maximální nosnost:300 liber |Rozsah rychlosti:0-3,7 mph |Rozsah sklonu:N/A |Hmotnost produktu:50,7 liber

Nejlepší skládací: Goplus 2-v-1 skládací běžecký pás

Goplus

Skládací běžecký pás 2 v 1

Pros

• Vysoká maximální rychlost
• Skládací madlo poskytuje podporu při vyšších rychlostech
• Dodává se s dálkovým ovládáním a bezpečnostním klíčem
• Levnější než ostatní v tomto seznamu

Nevýhody

• Někteří recenzenti Amazonu tvrdí, že má krátký napájecí kabel
• Pásek je na menší straně

S téměř 4000 pětihvězdičkovými recenzemi na Amazonu je Goplus pro mnohé flexibilním vítězemdomácí kanceláře. Když je madlo sklopené, můžete jej používat v režimu chůze, který dosahuje maximální rychlosti 2,5 mph. Zvedněte jej a můžete přejít do režimu běhu a pohybovat se rychlostí až 7,5 mph.

Ale před maximální rychlostí se ujistěte, že je pás dostatečně dlouhý, aby vyhovoval vašemu běhu. Pokud máte delší chůzi a přesto chcete dosáhnout rychlejšího tempa, vyzkoušejte Urevo Strol 1 Pro, WalkingPad R2 nebo Sunny Health Pacer, které mají všechny větší pásy.

Specifikace produktu

Rozměry:49'' x 27'' x 42'' |Velikost pásu:40'' x 16'' |Maximální nosnost:265 liber |Rozsah rychlosti:1-7,5 mph |Rozsah sklonu:N/A |Hmotnost produktu:69,5 lbs

Nejlepší pro běh a chůzi: Běžecký pás Urevo Strol 1 Pro

Urevo

Chytrý běžecký pás

Pros

• Široký rozsah otáček umožňuje běh
• Může se naklonit
• Skvělé tlumení nárazů
• Dodává se s předprogramovaným intervalovým cvičením

Nevýhody

• Jedna z těžších možností – přesunout to může být práce pro dvě osoby

Na tomto běžeckém trenažéru od Urevo můžete nejen chodit, běhat nebo běhat, ale také to všechno můžete dělat nakloněné. Zatímco jste na cestách, je snadné přepínat mezi třemi úrovněmi sklonu pomocí dálkového ovládání nebo madla (při vysunutí).

Tato vycházková podložka je také navržena s pětivrstvým běžeckým pásem a osmi vestavěnými tlumiči nárazů, které zmírňují dopad, který cítíte při každém kroku. A i když je to trochu drahé, zákazníci Amazonu říkají, že je to skvělá investice: Bál jsem se, že mi to nebude připadat jako plynulá procházka, ale miluji zónování ajen poslouchat hudbu. Zapomněl jsem, že používám vycházkovou podložku, kterou jsem napsal. Díky tomu je každodenní pohyb příjemný.

Specifikace produktu

Rozměry:53,5" x 28,4" x 5,9" |Velikost pásu:42,5" x 17" |Maximální nosnost:265 liber |Rozsah rychlosti:0-7,6 ​​mph |Rozsah sklonu:5 %-9 % |Hmotnost produktu:73,9 liber

Nejlepší pro malé prostory: Egofit Walker Pro-M1

• Amazonka
• Amazonka

To jsem já

Walker Pro-M1

auta s písmenem j

Pros

• Nejmenší stroj na seznamu
• Pevný sklon může způsobit, že procházky budou intenzivnější
• Lze ovládat dálkovým ovladačem nebo aplikací ve vašem smartphonu

Nevýhody

• Nízká nosnost
• Krátký běžecký pás může být pro někoho příliš malý

Máte málo místa, ale přesto jste odhodláni zaznamenávat kroky během vašeho pracovního dne? Egofit Walker Pro-M1 může být přesně to, co potřebujete. Má nejmenší půdorys ze všech ostatních možností na tomto seznamu a je také docela lehký, takže se snadno přenáší a skladuje.

Recenzenti Amazonu také říkají, že jeho pevný sklon ho odlišuje od ostatních běžeckých pásů pod stolem, což je výzvou pro pomalejší chůzi. Jak již Bernadyn řekl SEBE, chůze po svahu je jedním z nejlepších způsobů, jak zesílit klidnou procházku. Práce se sklonem vám pomůže posílit zadní část vašeho těla – vaše hamstringy, hýžďové svaly, vaše lýtka, řekla. Dokud se cítíte pohodlně a nehledáte zábradlí, jste pravděpodobně na dobrém místě.

Specifikace produktu

Rozměry:38,39" x 21,85" x 6,89" |Velikost pásu:34,25" x 16,54" |Maximální nosnost:220 liber |Rozsah rychlosti:0,62-3,11 mph |Rozsah sklonu:Pevný sklon 5 % |Hmotnost produktu:48,5 libry

Nejpřenosnější: WalkingPad C2 Mini skládací vycházkový běžecký pás

WalkingPad

C2 Mini skládací běžecký pás

Pros

• Složí se napůl a má transportní kolečka pro skladování
• Delší pás je vhodnější pro většinu chodců
• Lze ovládat dálkovým ovladačem nebo aplikací ve vašem smartphonu

Nevýhody

• Trochu těžké na pohyb
• Nižší maximální nosnost

WalkingPad C2 se tváří jako mini, ale má 47palcový pás, o kterém jeden SELF tester říká, že by měl vyhovovat lidem s různými výškami a způsoby chůze. Ačkoli je to po rozbalení docela dlouhé, Wagner – který vlastní C2 – říká, že to, co ji zpočátku přitahovalo ke stroji, byla jeho kompaktní velikost. Líbí se mi, že ho mohu složit, když potřebuji využít prostor pro jiné úkoly. Pro začátek nezabere mnoho místa; je to velmi tenké, říká.

Jen mějte na paměti, že ačkoli to není nejtěžší varianta ze skupiny, může být obtížné manévrovat, když je složena napůl. Je to docela těžké ve srovnání s jinými stroji, což může být pro některé lidi problém, protože je to spíše proces pohybu, jak říká jeden SELF tester.

Specifikace produktu

Rozměry:56,9" x 20,4" x 5,4" |Velikost pásu:47'' x 15,7'' |Maximální nosnost:220 liber |Rozsah rychlosti:0,5-3,7 mph |Rozsah sklonu:N/A |Hmotnost produktu:55 liber

Nejlepší výběr: WalkingPad R2 Walk&Run skládací běžecký pás

WalkingPad

Skládací běžecký pás R2 Walk&Run

jména psů

Pros

• Největší pás na tomto seznamu
• Má rukojeť se slotem pro telefon nebo tablet
• Složí se na polovinu a může být uložen naplocho nebo svisle

Nevýhody

• Nejdražší možnost v tomto seznamu
• Těžší ve srovnání s jinými běžeckými pásy pod stůl

I když je to nejdražší model na seznamu, WalkingPad Folding Treadmill R2 stojí za marnotratnost. Pás je na větší straně pro běžecký pás pod stolem, což znamená, že pojme lidi s delším krokem. Ale protože se deska zcela přeloží na polovinu, je také snadné ji uložit, když ji nepoužíváte.

Běžci se radují: Dosahuje vysoké maximální rychlosti 7,5 mph a působí robustně pod nohama. Pracoval jsem z domova více než pět let a přál bych si, abych to dostal dříve! napsal jeden recenzent Amazonu. Používám ho po celý svůj pracovní den, což mi pomáhá zůstat v práci soustředěný a po práci se cítím lépe, protože jsem udržoval své tělo aktivní. Běžecký pás také občas používám k běhání po večerech, které přidali. Oceňuji, že ho mohu používat rychlým tempem, když chci.

Specifikace produktu

Rozměry:57'' x 28'' x 40,5'' |Velikost pásu:47'' x 17'' |Maximální nosnost:240 liber |Rozsah rychlosti:0,5-7,5 mph |Rozsah sklonu:N/A |Hmotnost produktu:79,4 liber

Nejlevnější výběr: vycházková podložka Goplus

• Amazonka
• Amazonka

Goplus

Vycházková podložka

Pros

• Nejlehčí možnost v tomto seznamu
• Podle recenzentů Amazonu funguje tiše a hladce
• Prostorově úsporný design

Nevýhody

• Pás nemusí být dostatečně dlouhý pro vyšší lidi

Jako nejlehčí a cenově nejvýhodnější běhoun na seznamu je Goplus skvělou sázkou pro každého, kdo je zvědavý na vycházkovou podložku (přečtěte si: Lidé, kteří si prostě nejsou jisti, jak moc budou stroj skutečně používat, a zatím nechtějí investovat tuny těsta).

Podle uživatelů je snadné se pohybovat potichu a snadno se nastavuje. To je přesně to, co jsem hledal! napsal jeden nakupující na Amazonu. Je malý a těžký, ale na spodní straně má kolečka pro jeho přepravu. Je vynikající pro udržení aktivity doma při práci nebo vyřizování věcí, aniž by velký robustní běžecký pás zabíral tolik místa.

Specifikace produktu

Rozměry:47'' x 21'' x 5'' |Velikost pásu:40'' x 16'' |Maximální nosnost:265 liber |Rozsah rychlosti:0,5-4 mph |Rozsah sklonu:N/A |Hmotnost produktu:41 liber

Nejlepší s řídítky: Inteligentní běžecký pás Sunny Health & Fitness Pacer 2 v 1 Under Desk

• Amazonka
• Amazonka

Sunny Health & Fitness

Chytrý běžecký pás Pacer 2 v 1 s automatickým sklonem pod stolem pro chůzi/běh

Pros

• Obsahuje šest úrovní sklonu
• Přední kolečka pomáhají při přemisťování a skladování
• Zákazníci na Amazonu říkají, že je snadné sestavit

Nevýhody

• Větší a těžší než některé další možnosti v tomto seznamu

Pokud jsou řídítka na vašem seznamu, co musíte mít, doporučujeme tento běžecký pás Sunny Health & Fitness. Ve srovnání s mnoha jinými modely má široký rozsah rychlostí a šest přednastavených možností sklonu, mezi kterými můžete přepínat pomocí vzdálené aplikace připojené přes Bluetooth nebo konzoly na řídítka (při vysunutí).

Jako nejtěžší možnost na seznamu je to docela těžké. I když recenzenti Amazonu tvrdí, že je robustní, jeho přemisťování nemusí být tak snadné – navzdory praktickým předním transportním kolům.

Specifikace produktu

Rozměry:58,2" x 26,4" x 47,4" |Velikost pásu:45,7" x 16" |Maximální nosnost:265 liber |Rozsah rychlosti:0,5-6 mph |Rozsah sklonu:0-6 % |Hmotnost produktu:79,4 liber

Nejlepší s dálkovým ovládáním: DeerRun Q1 Classic Pro

• Amazonka
• Amazonka

DeerRun

Q1 Classic Pro

Pros

• Ne tak drahé
• Vyšší nosnost ve srovnání s ostatními na tomto seznamu

Nevýhody

• Pás může být pro vyšší osoby příliš krátký

S dálkovým ovládáním pro ovládání rychlosti je zahájení a zastavení chůze na DeerRun Q1 Classic Pro snadné. Stroj se také integruje s bezplatnou aplikací PitPat, která vám umožní upravit váš trénink, sledovat synchronizaci statistik s Apple Health a připojit se k tréninku přímo z vašeho obývacího pokoje nebo kanceláře.

Další bonus: Q1 Classic Pro přichází s 60denní zkušební dobou a 1letou zárukou – takže pokud se vám nelíbí, nevadí.

Specifikace produktu

Rozměry:49'' x 20'' x 4,5'' |Velikost pásu:39,4" x 15,4" |Maximální nosnost:300 liber |Rozsah rychlosti:0,6-3,8 mph |Rozsah sklonu:N/A |Hmotnost produktu:43 liber

Nejlepší pro Incline: Urevo Cyberpad

• Amazonka
• Amazonka

Urevo

Cyberpad

Pros

• Má působivý rozsah sklonu
• Navrženo tak, aby absorbovalo nárazy

Nevýhody

• Dražší a těžší ve srovnání s většinou ostatních tipů na tomto seznamu

Pro vycházkovou podložku, která dokáže držet krokHIIT cvičení na běžeckém pásunehledejte nic jiného než Urevo Cyberpad. U tohoto stroje se móda snoubí s funkcí, abych tak řekl – má vícebarevná světla lemující pás a obrovský rozsah sklonu 14 %.

Podle nakupujících na Amazonu je také tichý, snadno se pohybuje a plynule se nastavuje. Automatický sklon je skvělý pro různé tréninky a systém tlumení nárazů mě udržuje v pohodlí během dlouhých sezení, jak jsem napsal. Je to skvělý doplněk do mé domácí kanceláře a ideální pro udržení aktivity při práci.

Specifikace produktu

fred flintstone pop funko

Rozměry:47,6" x 23,6" x 8,7" |Velikost pásu:43,3" x 16,5" |Maximální nosnost:Není uvedeno |Rozsah rychlosti:0-4 mph |Rozsah sklonu:0-14 % |Hmotnost produktu:70,6 liber

Související:

• V průběhu let jsme vyzkoušeli stovky černých legín – toto je 10 nejlepších
• Vybudujte si sílu a mobilitu s nejlepšími odporovými pásy
• Zvedání doma je snazší, než si myslíte – nakupujte nejlepší startovací závaží zde

Získejte víceSEBEskvělá doporučení produktů doručená přímo do vaší schránky (zdarma!).